كيف أزيل البلغم

يعرف البلغم بالسائل اللزج الكثيف القوام والمكون من اللعاب والمخاط يتكون في الحلق عن طريق الأغشية المخاطية، يتكون البلغم نتيجة لأسباب مختلفة منها الإصابة بالزكام أو التهاب الجيوب الأنفيّة أو الإصابة بالحساسية، ويختلف تكوّن البلغم باختلاف المناخ والوراثة وحالة الجهاز المناعي، يكون بألوان مختلفة منها الأصفر والأخضر والأبيض، ولأن البلغم يسبب إزعاجاً بل وإحراجاً للشخص المصاب فنحن وفي مقالنا هذا سوف نقدم لكم طرقاً مختلفة في محاولة للتخلص من البلغم في المنزل وبطرق سهلة.

طريقة الغرغرة بالماء الدافئ والملح: عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثمّ الغرغرة به مع مراعاة إرجاع الرأس إلى الخلف قليلاً حتى تتم الغرغرة في الجزء الخلفي من الحلق.

• طريقة العسل وعصيرالعنب: امزج ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من عصير العنب، ثم تناول المزيج ثلاث مرات يومياً ولمدة خمسة أيام متتالية.
• طريقة الشاي الدافئ مع الليمون: عن طريق تناول كوب من الشاي الدافئ الممزوج مع عصير الليمون ثمّ أضف له ملعقة صغيرة من العسل وتناول المزيج ثلاث مرات يومياً.
• طريقة زيت الكافور وزيت جوز الهند: ادهن منطقة الصدر من الأعلى بزيت جوز الهند جيداً، ثم ضع بعدها بضع قطرات من زيت الكافور وادهن به المنطقة مرة أخرى، يتم تكرارها مرتين صباحاً ومساءً قبل النوم.
• طريقة الفلفل الأبيض والعسل: أضف رشة صغيرة من الفلفل الأبيض إلى ملعقة صغيرة من العسل، ثمّ تناولها مرّتين في الصباح والمساء لمدّة خمسة أيام متتالية.
• طريقة القرفة والزنجبيل: امزج نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من القرنفل حرك المزيج جيداً ثم صفيه وأضف له ملعقة صغيرة من العسل وتناول المزيج كلما دعت الحاجة.
• طريقة التبخير: عن طريق عمل تبخيرات بالماء الدافئ وإضافة بعض الأعشاب إليها واستنشاق الهواء المتصاعد، فاستنشاق الهواء يعمل على تحويل البلغم إلى سائل وبالتالي سهولة التخلّص منه.
• طريقة قشر البرتقال: عن طريق نقع قشر البرتقال لمدة ليلة كاملة ثم في الصباح يشرب ماؤها.

يمكن التخلص من البلغم عن طريق تناول كميات كبيرة من السوائل سواء كانت ماء أو عصير أو مشروبات دافئة من الأعشاب فهي تساهم في خروج البلغم من الحلق، كما أنّ تناول التوابل بكثرة، والأطعمة الحارّة، والمياه المالحة تساعد كثيراً في إزالة البلغم من الصدر، بالإضافة إلى ذلك يجب الابتعاد عن منتجات الألبان ومنتجات فول الصويا والتدخين فهي تؤدي إلى تفاقم كمية البلغم الموجودة.