من أشهر أنواع الفواكه الاستوائيّة، ويُطلق عليها في بعض المناطق لقب " ملكة الفواكه "، لما تتميّز به من ميّزات فريدة جداً، ونكهة غنيّة، وتُعتبر الهند موطن المانجو الأصليّ، وقد عُرفت شجرة المانجو منذ آلاف السنين، وانتشرت من الهند إلى سيلان، ومصر، ومناطق متعدّدة من العالم، وهي من الفاكهة اللذيذة جداً، التي تتميّز بقيمةٍ غذائيّةٍ عاليةٍ جداً، ويمكن أكل ثمار المانجو كما هي، أو عمل عصير المانجو الشهيّ، وثمار المانجو خيار ممتاز، للأشخاص الذين يتّبعون برنامجاً غذائيّاً لزيادة وزنهم، كما أنّها غذاء جيّد للنّساء الحوامل، لقدرتها على رفع قوة الدّم، ويُنصح مرضى الرّبو أيضاً بتناول المانجو، لقدرتها على تحسين عمليّة التنفس، كما أنّ ثمار المانجو تقي من الإصابة بالعديد من السّرطانات، خصوصاً سرطان الثّدي، ومن الالتهابات الفيروسيّة، والبكتيريّة، وهي مفيدة لصحّة الشّعر، والعيون، والبشرة، والجهاز الهضميّ بشكلٍ عام، وتدخل في تحضير العديد من العصائر الطبيعيّة، والآيس كريم.
تحتوي ثمار المانجو على العديد من الفيتامينات، أهمّها فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، والمغنيسوم، والكالسيوم، والصوديوم، والنحاس، والزنك، وفيتامين ب6، والحديد، والدّهون، والنياسين، والريبوفلافين، والبروتين، والثيامين، وحمض البانوثنيك، والألياف، والسّعرات الحراريّة، والسكّريّات.
طريقة زراعة شجرة المانجوالمقالات المتعلقة بكيف أزرع شجرة المانجو