كيف أتخلص من عسر الهضم

• ١ عسر الهضم وأسبابه
• ٢ علاج عسر الهضم
  • ٢.١ المكملات الغذائية
  • ٢.٢ العقاقير العشبية
  • ٢.٣ العقاقير الطبية

كثيراً ما توصف آلام عسر الهضم بحدّتها وتشابهها مع آلام الجلطة القلبية، حيث يعاني المصاب بعسر الهضم من آلام شديدة في المعدة والأمعاء تمتد إلى منطقة الصدر لتشعر المريض بضغط شديد على عضلة القلب، وينتج عسر الهضم في بعض الحالات عن الضغوط النفسية الشديدة أو عن دخول الهواء على الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام، أو بسبب خلل وظيفي في أحد أجزاء الجهاز الهضمي، ويلجأ الأطباء إلى استخدام ثلاث طرق في علاج عسر الهضم تبعاً لحدّة الحالة وسببها وطبيعة استجابة الجسم لنوع العلاج، وهي العلاج بالعقاقير الطبيّة والعلاج بالمكمّلات الغذائية، والعلاج بالأدوية العشبيّة.

عادةً ما يتبع الأطباء العلاج بالمكملات الغذائية في حالات عسر الهضم البسيطة والمتوسطة، وأكثر المكملات الغذائية استخداماً هي:

• مكملات الثوم: وتساعد على قتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم، وتؤخذ بمعدل حبتين يومياً.
• الأسيدوفيليس: تساعد في تسريع وتيسير عملية الهضم، ويأتي عادةً على شكل سائل يؤخذ قبل موعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
• فيتامبن ب المركب: يعتبر من المكمّلات الغذائية الضرورية لهضم الغذاء في الأمعاء الدقيقة، وتؤخذ بمعدل ثلاث مرات في اليوم بكمية 100 ملغم في كل مرة.
• حبوب الليسيثين: يساعد الليسيثين على تكسير الدهون التي يعجز الجهاز الهضمي عن كسرها، لتسهيل هضمها وامتصاصها من قبل الأمعاء الدقيقة، وتؤخذ قبل موعد الوجبات الرئيسية الثلاث بقليل.

• بذور اليانسون: تحتوي بذور اليانسون على الزيوت الطيارة ومن أهمها زيت الأنثيول، وتخرج هذه الزيوت إلى الماء الساخن بعد نقع بذور اليانسون به لفترة بسيطة، وتقوم هذه الزيوت على إخراج الغازات من الجسم عبر الجهاز الإخراجي، كما تخفّف من المغص الناتج عن عسر الهضم.
• أوراق النعناع الخضراء: تحتوي أوراق النعناع الخضراء على زيوت البوليغون الطيارة، ويستخدم منقوع النعناع الساخن في تسهيل عملية الهضم والتخلص من انتفاخ المعدة والأمعاء، كما يساعد في علاج الرشح، والزكام، والتخلص من البلغم.
• نبات البقدونس: يحتوي البقدونس على مجموعة من الزيوت الطيارة، من أهمّها الميريستيسين، والأبيول، والتربينات، والفلافونيات، والفيتامينات، ووالكومارينات، ومعدلات عالية من الحديد، وتنتشر هذه الزيوت في أوراق البقدونس وجذورها وبذورها، وتغلى أوراق البقدونس وسيقانها في الماء وتشرب للاستفادة من الزيوت التي تحتويها، أو تؤكل كما هي.

يلجأ الأطباء إلى استخدام العقاقير الطبية في حالات عسر الهضم المستعصية، وحالات زيادة حموضة المعدة، وحالات القرحة اليسينية.