كيفية اهتمام الحامل بنفسها

السعادة الفرح،الشوق،الأمل،الحب،الخوف، القلق، التوتر ،قلة النوم،الضحك ،البكاء ،مشاعر مختلطة ، متضاربة جداُ ، أفكار كثيرة ، عقل مشوش ، عدم إدراك مايحصل ، و ما سيحصل ، جنس المولود ، طريقة الولادة . كل هذا يكون داخل المرأة الحامل تعيش في صراع داخلي يومياً ، و المشاعر الجياشة التي تحملها لا أحد يستطيع تفهمها سوى المرأة التي عاشت نفس تجربة الحمل ، ممكن أن يكون الزوج متفهم ، مقدر ، يحترمك جداً ، و يدللك جداً ، ولكنه لا يستطيع أن يصل إلى ما بداخلك و بعرف المشاعر الموجودة بداخلك ، حيث ان المشاعر من الطرفين تكون مختلفة هذا لا يعني قلة الحب و لكن الطريقة و الاسلوب مختلفين .

على المرأة الحامل خلال التسعة شهور الحمل أن تعتني بصحتها و صحة الجنين جيداً ، و يتلخص ذلك بما يأتي :

أول شيء و أهم نقطة يجب ان تعرفها الحامل عن المقولة الخاطئة بخصوص التغذية ( أن الام الحامل عليها أن تأكل لأثنين )

هذه مقولة بعيدة عن الصحة ، و إنّما الصحيح هو أن تتغذي غذاء كامل متوازن غني بالعناصر الغذائية الاساسية ، لأن الغذاء فوق طاقتك يتراكم و يصبح دهون مخزنة سوف تعانين منها بعد الولادة و هذا يصعب عليك الرجوع إلى وزنك ما قبل الحمل .