فوائد شرب النعناع

يفضل الكثير من النّاس إضافة النّعناع لكوب الشّاي عند تناوله؛ لأنّه يتميز برائحته العطرية ونكهته الفريدة التي تعمل على تحسين المزاج وتنشيط الذهن، فالنّعنع من الأعشاب الطبية التي تم إستخدامها قديماً لمعالجة الكثير من الأمراض عن طريق غلي النّعناع بالماء، ويضاف النّعناع إلى العصائر وأطباق الطّعام والسّلطات، لأنّه من النّباتات العطرية التي تضيف نكهة مميزة إلى الطّعام والشّراب، ولكن ما هي فوائد شراب النّعناع الطّبية والعلاجية؟

فوائد شرب النّعنع:

• علاج للمغص، لأنّه يزيل العفونة التي تتعرّض لها الأمعاء، ويعمل على تسهيل عملية الهضم؛ ولهذا السّبب ينصح كثيراً بشرب النّعناع بعد الأكل، ومن فوائده أيضاً يطرد الغازات من البطن والأمعاء.
• يعمل النّعنع على تهدئة آلام تهيج القولون.
• من فوائد مغلي النّعنع يعمل على طرد الدّيدان الطّفيلية التي تتطفل في الأمعاء والمعدة.
• عند غلي النّعنع وشربه يفيد في حالات الإسهال الشّديدة النّاتج من الالتهابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، وخصوصاً علاج إسهال الأطفال.
• يفيد النّعناع أيضاً في حالات الصّداع والشّقيقة (الصّداع النّصفي).
• من يعاني من الزّكام والبرد والسّعال أو الكحة فعليه بشرب النّعناع، حيث يفضل غلي الماء جيداً، ويضاف هذا الماء على كوب فيه أوراق النّعنع ويضاف السّكر حسب الرّغبة ويتم شربه، فهذه الطّريقة تحفظ الزّيوت الطّيارة التي تحتوي على مواد مفيدة لمكوّنات النّعنع، فشرب النّعنع يهدئ من السّعال والكحة بأنواعها فهو يعمل على توسيع الشّعب الهوائية عند الكحة.
• يعمل شراب النّعنع على تخفيف آلام الدّورة الشّهرية لأنّه يعمل على تهدئة عضلات الرّحم التي تتهيّج عند نزول البويضة من المبيض خلال فترة العادة الشّهرية، فهو يعمل أيضاًعلى تنشيط نزول الطّمث.
• ينشط شراب النعنع ويحفز من عمل القلب، ونشاط الدّورة الدّموية في الجسم والمخ.
• من يعاني من رائحة كريهة دائمة في الفم عليه بشرب النّعناع الذي يحسن من رائحة الفم السّيئة.
• يقضي على حموضة المعدة ويخفّف من الحرقة، ويفضل شرب النّعنع في هذه الحالة دون إضافة السّكر لمغلي النّعناع.
• يقوي شرب النّعنع من عمل البنكرياس والكبد.
• عند الإحساس بالإرهاق والتّعب والقلق يجب شرب النعنع الذي يعمل على تهدئة الأعصاب والتّخلص من التّوتر والقلق الذي يسبب الأرق، فهو مهدئاً جيداً للذهن.
• ينصح به كمدر للبول، وخصوصاً لكبار السّن ومن يعاني من حبس وتعسّر البول.
• يحتوي النّعنع على مادة المنتول التي تعمل على تقوية الجسم، وتعمل هذه المادة أيضاً على معالجة أمراض الرّوماتيزم وألم المفاصل.

الطّريقة الصّحيحة للحصول على شراب النّعناع المفيد:

للاحتفاظ بخصائص النّعنع المفيدة والاستفادة بقدر الإمكان من مكونات أوراق النّعنع التي تعمل على علاج الكثير من الحالات المريضة التي ذكرناها، ينصح بعدم غلي النعنع مع الماء بل يغلى الماء جيداً فقط لوحده، ويضاف على عشرة أوراق من النّعناع في الكوب، ويترك لمدة ثلاث دقائق ويتمّ شربه مباشرةً ويمكن تحليته أو عدمه حسب الرّغبة.