الماش
الماش وتُسمّى أيضاً بالمش والألماش، والقطن والمجّ، وهذه النبتة هي إحدى أنواع البقوليّات، وشكلها كشكل حبة الفاصولياء ولكن حجمها أصغر من حجم الفاصولياء، ونبتة الماش ذات لون أخضر منقّطة باللون الأسود، وموطنها الأصلي اليمن، ولكن اشتُهرت بزراعتها العديد من الدول مثل الهند وأستراليا، ويتم تناولها كالأرز، وهذه النبتة لا تسبّب الغازات والانتفاخ، وللماش كم كبير من الفوائد على الصحّة، كما أنّ لها العديد من الفوائد على البشرة، وذلك بفضل غناها بالعديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، وصحة البشرة بشكل خاص، ومن هذه العناصر الكالسيوم، وفيتاميني (أ) و (ي)، والعديد من المعادن.
فوائد الماش للبشرة
فوائد الماش على البشرة يمكن إجمالها في الآتي:
- تحافظ على نضارة البشرة وشبابها، كما أنّها تحول من ظهور التجاعيد وخيوط الشيخوخة، وذلك بفضل احتوائها على العديد من مضادّات الأكسدة، لذا تُستخدم نبتة الماش في الكثير من الماسكات والخلطات التي تعدّ للعناية بالبشرة، ومن الماسكات المعدة لمحاربة الشيخوخة باستخدام نبتة الماش، ماسك الماش وماء الورد، ويُحضّر هذا الماسك بإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى ملعقة كبيرة من مطحون نبتة الماش، وبعض قطرات ماء الورد، بحيث تتشكّل عجينة متماسكة، ومن ثمّ تُطبّق هذه العجينة على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة، ومن الأفضل تكرار هذه الطريقة مرتين كلّ أسبوع للحفاظ على البشرة صحيّة ومشدودة.
- تقلّل من فرصة ظهور الحبوب والبثور، كما أنّها تقلل من الاحمرار والطفح الجلديّ الناتجين عن حب الشباب، كما تُعدّ هذه النبتة من المضادات الفعّالة لاتهاب الجلد، لذا على من يعاني من هذه الأعراض عمل قناع من نبتة الماش، كما أنّها تعالج البثور والحبوب، وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من مطحون الماش، مع ملعقتين من زيت الزيتون، وتطبيق هذا الخليط على البشرة يوماً بعد يوم، حتى التخلّص بشكل نهائيّ من الحبوب.
- تناول نتبة الماش يجعل البشرة نضرة وجميلة ونقية أيضاً، وذلك بسبب قدرتها على تخليص الجسم من السموم، ونقاء الجسم من السموم ينعكس بصورة واضحة ومباشرة على البشرة.
- تحول من تكوّن الرؤوس السوداء، حيث إنّها تضيّق حجم المسامات، فالمسامات الواسعة تعطي مجالاً للدهون والزيوت والأوساخ بالتراكم داخلها، ويستفاد من فائدة نبتة الماش في تقليل حجم المسام من خلال مزج ملعقتين من العسل مع ملعقة كبيرة من مطحون الماش، ومن ثم تطبيق هذا المزيج على البشرة، لمدة ثلث ساعة، وبعد ذلك يجب غسل الوجه باستخدام الماء الفاتر.
- الماش من المقشّرات الطبيعيّة، وتقشير البشرة بالماش يكون من خلال إضافة ملعقة كبيرة من كل مطحون الماش والسكر إلى نصف كأس من الحليب، تُخلط المكوّنات بصورة جيّدة، وتُطبّق على الوجه، وتُترك لمدة ثلث ساعة.
