علاج للزكام للحامل

تزدادُ نسبةُ الأشخاص المصابين بالبرد والزكام خاصّة في فصل الشتاء، فيزيدُ البحث عن العلاجاتِ التي من شأنِها أن تقلّلَ وتخفّفَ من حدّة الأعراض المصاحبة للزكام، ولكن ذلك لا ينطبق على النساء الحوامل؛ إذْ من الضروريّ أن تتجنّب تناولَ أيّ أدوية طيلةَ فترة الحمل كي لا تتسبّبَ بحدوثِ أذىً لجنينها، ولذا فهي تلجأُ إلى استخدامِ الأعشاب والوصفات الطبيعيّة التي تساعدُ جسمَها على التشافي من الزكام. سنتناولُ في هذا المقال بعضاً من الوصفات والنصائح لعلاجِ الزكام.

• الزنجبيل والليمون: لهذا المشروبِ فعاليّة كبيرة في التخلّصِ من الزكام، ويكونُ تحضيرُه بإضافةِ بعض الزنجبيل المطحون وملعقة من العسل على كأسٍ من عصير الّليمون.
• التمر الهنديّ: شربُ كأسٍ من عصيرِ التمر الهنديّ بعد وجبةِ الإفطار، وآخر بعد وجبة الغداء يخفّفُ من أعراضِ الزكام بشكلٍ كبير، ولكن يُنصحُ بالأشخاص الذين يعانون من هبوطٍ في ضغط الدم بعدمِ تناولِه.
• حبّة البركة السوداء: تقي حبّة البركة من الإصابةِ بالكثير من الأمراضِ وتعالجُها أيضاً، فهي ترفعُ من مناعة الجسم، ويُضاف إلى ذلك إمكانيّةُ استخدام زيتِها في معالجةِ الزكام، من خلال تناول القليل منه في الصباح إلى أن يتشافى الجسم بشكلٍ تامّ، كما يمكنُ تضمينُ حبوب البركة السوداء في مكوّنات الأطباق التي يتمّ تحضيرُها في البيت للاستفادةِ من خصائصِها العلاجيّة.
• الثوم: يحتوي الثوم على مادة "إليسين" والتي تعتبرُ من الموادّ ذات الفعاليّة العالية في محاربةِ الزكام ونزلات البرد، ويسرّع من تشافي الجسم.
• فيتامين C: يعرف هذا الفيتامين بفعاليّته في زيادة مناعةِ الجسم، ووقايته من الإصابة بمختلفِ الأمراض، ويمكنُ الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناولِ الأغذية المحتوية عليه، مثل: الفلفل الأحمر، والحمضيّات بأنواعها، والبابايا، والبروكلي، كما يمكن أخذه على شكل أقراص فوارّة تُباع في الصيدليات.
• الغذاء المتكامل: لا بدّ من الاهتمام بتضمينِ الوجبة الغذائيّة بمختلفِ العناصر الغذائيّة التي يحتاجُها الجسمُ كالمعادن، والفيتامينات، وغيرها، فذلك يلعبُ دوراً في مقاومةِ الأمراض ومن ضمنِها الزكام.
• شوربة الدجاج: تحتوي شوربةُ الدجاج على قيمةٍ غذائيّة عالية تجعلُها واحدة من الوصفات الطبيّة التي تساعد في علاج الزكام، كما أنّها تسهمُ في التخلّص من احتقان الأنف.

• أداء التمرينات الرياضيّة الخاصّة بالحوامل لتنشيط الدورة الدموية إضافة إلى مقاومةِ الالتهابات.
• إضافة التوابل التي تعملُ كمضادّات للفيروسات على أطباق الطعام مثل: الهال، والقرنفل، والقرفة.
• الغرغرة بماء المملح للتخلّص من السعال، واحتقان الحلق، كما يمكن شرب كأس من الماء الدافئ مضاف إليه بضع قطرات من الليمون، وملعقة من العسل.
• استنشاق بخار ماء مغليّ مضافة إليه قطرةٌ أو اثنتان من "زيت الأوكالبتيس" من خلال تغطيةِ الرأس بمنشفة، وتقريبِه من الإناء الذي يحتوي على المزيج.