علاج الحرقان للحامل

عندما يقترب موعد ولادة الطفل فإنّ السيدة تبدأ بالمعاناة من عدد من الأمور، مثل الثِقل أسفل البطن بسبب كبر حجم الجنين، وعدم قدرتها على الحركة بشكل كامل، ومن هذه المشاكل أيضاً زيادة حموضة أو حرقان المعدة، ويعود السبب في هذه المُشكلة إلى ضغط الجنين على المعدة مما يُعطي شعوراً بأنّ الطعام الذي تناولته السيدة يستقرّ في منطقة فم المعدة، مُسبّباً شعوراً مُزعجاً، وقد يُؤدّي إلى الاستفراغ، وسوف نتعرف على علاج هذه المُشكلة بطرق سليمة وآمنة، تضمن للسيدة الحامل سلامتها وسلامة الجنين.

إنّ الزيادة في إفراز هرمون البروجيسترون تحضيراً لقدوم الجنين، هو مُسبّب آخر لزيادة حرقة المعدة لدى الحامل، ومُعظم السيدات الحوامل يعانين من هذه المُشكلة بعد الشهر السادس من الحمل.

وإليكِ عزيزتي أهم الطرق لعلاج هذه المُشكلة:

• تناولي الخيار بقدر ما تستطيعين خلال اليوم، فهو مُفيد لتهدئة المعدة والقضاء على الحموضة.
• تناولي كوبين أو ثلاثة من الحليب البارد غير المُحلى، أو كوب من اللبن.
• ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والكاكاو، وكذلك تجنّبي المشروبات الغازية.
• حاولي ألا تتناولي الأطعمة المقليّة، واستعيضي عنها بالأطعمة المشويّة أو المسلوقة، والبطاطس من الأطعمة الجيدة لعلاج الحموضة خاصة عند تناولها مسلوقة، مع الابتعاد عن استخدام التوابل في الطعام.
• عند شعورك بالحرقان، يُمكنك تناول ملعقة من حبوب العدس الأحمر غير المطبوخة.
• ابتعدي عن تناول الأطعمة الحارة، والأطعمة الغنية بالدهون.
• إن كنتِ مُدخنة فاتركي التدخين، فبالإضافة إلى مخاطره على صحة الجنين فإنه من أهم مُسبّبات ارتفاع حموضة المعدة.
• من الأفضل أن تتناولي الطعام ببطء، وأن تمضغي الطعام جيّداً، حتى يتسنّى للمعدة هضم الطعام فالطعام الزائد والمُتراكم يزيد من حرقان المعدة.
• تجنّبي شرب السوائل خلال الوجبات وإنّما بعدها.
• تناول مغلي قشور الرمان، وتناولي الرمان أيضاً فهذه الفاكهة لها القُدرة على قبض المعدة بحيث لا يرجع الطعام لفم المعدة.
• قسّمي الوجبات إلى خمس مرات أو أكثر، وفي كل مرة تناولي مقداراً صغيراً من الطعام، لأنّ الجوع سيزيد من المُشكلة.
• اشتري كميّة من الخس، وكلّما شعرت بالحرقات تناولي كميّة منه.
• يجب أن تنامي على وسادتين، بحيث يرتفع جسمك من الأعلى قليلاً، حتى لا يحصل ارتجاع للطعام مُسبباً الحرقان.
• هناك أدوية عديدة لحل هذه المُشكلة ويُمكن تناولها خلال الحمل، ولكن استشيري طبيبك قبل أخذ الدواء فقد يُناسب هذا الدواء سيدة ولا يُناسب أخرى.
• عندما تشعرين بحاجتك للنوم، يجب أن تمضي ساعتان على الأقل منذ تناولك لآخر وجبة ولا تنامي قبل ذلك.