محتويات
- ١ ضيق التنفس
- ١.١ أسباب ضيق التنفس
- ١.٢ أعراض ضيق التنفس
- ١.٣ طرق طبيعيّة لعلاج ضيق التنفس
- ١.٤ نصائح لعلاج ضيق التنفس
ضيق التنفس أو ما يسمى بعسر التنفس، أو الزلة التنفسيّة، هو عبارة عن الإصابة بصعوبة في أخذ النفس بشكل سهل ومريح، والشعور بأنّ الأكسجين الداخل للرئتين غير كافٍ للتنفس بشكل طبيعي، وترافق هذه الحالة بعض الأعراض المزعجة لصاحبها، وقد تحدث هذه الحالة لأسباب عرضيّة أو مرضيّة، وسنذكر فيما يأتي أهم أسباب ضيق التنفس، وأعراضه، وكيفيّة علاجه بطرق طبيعية آمنة.
أسباب ضيق التنفس- وجود مشاكل في الرئة تسبب ضيقاً في التنفس مثل التهاب الرئة، والتهابات القصبات الهوائيّة المزمنة، وتراكم السوائل في الرئة، وتليّف الرئة، والتهاب الحلق، ووجود أورام فيها، وارتفاع ضغط الشريان الرئوي، والجلطة الرئويّة، والإصابة بجلطة في الصمام الرئوي، وأمراض الحجاب الحاجز، وتشوّهات جدار الصدر، مما يؤدي إلى انحباس الهواء في الرئة، وبالتالي زيادة مقاومة الزفير منها، والإصابة بضيق التنفس.
- الإصابة بمشاكل في القلب التي تسبب انخفاض قدرة القلب على توصيل الدم إلى الرئتين، وبالتالي زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة.
- الإصابة بمشاكل في الكلى أو الكبد بسبب زيادة السوائل في الرئتين والجسم، وبالتالي ضعف تبادل الأكسجين.
- زيادة وزن الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، ووجود ضيق في مجرى التنفس.
- الاضطرابات النفسيّة وما يصاحبها من توتر واكتئاب.
- أمراض الدم المختلفة مثل: فقر الدم، وتسمم والتهاب الدم.
- ارتفاع نسبة الرطوبة والحرارة المحيطة بالشخص.
- وجود ألم في منطقة الصدر، أو أحد الذراعين، وألم قد يصل إلى الرقبة والفك.
- تورم الكاحلين والساقين.
- زيادة أو فقدان الوزن غير المتعمد والمترافق مع فقدان الشهية.
- الشعور بتعب جسدي غير عادي.
- التعرق الغزير.
- الأرق وعدم انتظام النوم.
- تسارع نبضات القلب.
- السعال المستمر والمزمن.
- وجود صوت صفير أثناء التنفس.
- وجود زرقة في الشفتين والأصابع.
- الإصابة بالإغماء، والدوخة، والدوار.
- وجود البلغم باستمرار في الحلق، مع وجود الدم فيه أحياناً.
- زيت السمسم: نغلي القليل من زيت السمسم في كوب من الماء، ونشرب المغلي قبل النوم.
- أوراق الجوافة: ننقع بضع أوراق من الجوافة في القليل من الماء مدة ليلة كاملة، وفي الصباح نغلي الماء المنقوع ونشربه.
- أوراق الزعتر: نطحن كميات متساوية من أوراق الزعتر والجوافة الجافة، وبعد ذلك نضيف للمطحون كمية من العسل، ونتناوله مرتين يوميّاً.
- الكرات: نهرس كمية من الكرات حتى نحصل على عجينة، ونخلطها بمقدار من العسل، ثمّ نتناول القليل منها قبل الإفطار.
- أوراق اللبلاب: نغلي بضع أوراق من اللبلاب المجفف في كوب من الماء، ونشربه بشكل يومي مع إمكانية تحليته حسب الرغبة.
- الجزر: نهرس القليل من البصل والثوم جيّداً، ثمّ نضيف المهروس إلى عصير الجزر، ثمّ نشربه.
- الحلبة والزنجبيل: نطحن كميات متساوية من الحلبة والزنجبيل، ونغليها بالقليل من الماء، ثمّ نشرب كوباً من المغلي مرتين يوميّاً.
- القرنفل: نتناول كوباً من منقوع القرنفل يوميّاً قبل الإفطار، ولمدة أسبوعين.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب التعرض لمسببات الحساسية والغبار التي تؤدي إلى ضيق التنفس.
- تجنب زيادة الوزن، وممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة بانتظام.
- تناول الأدوية بانتظام في حالة فشل القلب، وتجنب تناول الملح.
المقالات المتعلقة بسبب ضيق التنفس وعلاجه