محتويات
- ١ ارتفاع ضغط الدم عن الشباب
- ١.١ أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
- ١.٢ أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
- ١.٣ نصائح لعلاج ضغط الدم عند الشباب
يعرف بأنّه حالةٌ مرضيّةٌ مزمنة تصيب بعض الأشخاص في مراحل مبكرة من العمر، حيث يكون فيها ضغط الدم في الشرايين أكبر ما يمكن، وتكون قيمته أكبر من 140/90 مم زئبقي، ممّا يؤدي إلى بذل القلب مجهوداً أكبر من المعتاد حتّى يتمكن من دفع الدم في الأوعية الدموية، ويصنف ارتفاع ضغط الدم بالأولي والثانوي، وفي حال عدم المعالجة السريعة والفورية لمرضى ضغط الدم المرتفع فإنهم يصبحون أكثر عرضةً للإصابة بمراض القلب، والشرايين المختلفة التي تهدد حياتهم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب- سوء التغذية وإهمال الرياضة: إنّ تناول الأطعمة الغنية بالدهون، والملح، ونسبةٍ عاليةٍ من السكريات تجعل الشخص أكثر عرضةً لخطر ارتفاع ضغط الدم، ولتفادي ذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة، واتباع نظامٍ غذائي سليمٍ وغني بالحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
- التدخين وشرب الكحول: يعتبر التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المخدرات من الأسباب التي ترفع ضغط الدم عند الشباب، كما أنّها تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، والمتمثلة في تليف الكبد، وبعض أمراض السرطان.
- السمنة المفرطة: إنّ الوزن الزائد عند الشباب يؤدّي إلى جعل أنسجة الجسم تحتاج كمياتٍ إضافيّةً من الدم لتزويدها بالمواد الغذائيّة، والأكسجين، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم في الأوردة.
- توقف التنفس: يعاني الكثير من الشباب في بعض الأحيان من مشكلة توقف التنفس أثناء النوم، والتي تحدث بسبب وجود بعض الاضطرابات في الجهاز العصبي، وانسداد الشعب الهوائيّة، والسمنة المفرطة ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعندما تتمّ معالجة أسباب توقف التنفس، يعود الضغط إلى حالته الطبيعيّة.
- زيادة نشاط الغدة الدرقيّة: يسبب زيادة نشاط الغدة الدرقيّة في زيادة حجم الدم، والذي يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وزيادة نشاط القلب في الجسم، وعندما تتمّ السيطرة على الأسباب المؤدية إلى زيادة نشاطها، يتمّ التخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- تناول بعض الأدوية: مثل الادوية الخاصة بنمو العضلات؛ لاحتوائها على هرموناتٍ ترفع ضغط الدم، والسكري.
- الصداع، والشعور بعدم الاتزان.
- النزف الأنفي.
- الشعور بوجود ألمٍ في مؤخرة الرأس عند النهوض من النوم.
- وجود ألمٍ في الصدر، وضيقٍ في التنفس.
- انخفاض القدرة على التركيز.
- تشوش وعدم وضوح الرؤية.
- هزال عام، وضعف في الأطراف.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التقليل من تناول الملح.
- البعد عن اتناول الدهون المشبعة، ومحاولة تخفيف الوزن.
- معالجة المشاكل الصحيّة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة الغنيّة بعنصر البوتاسيوم.
- الامتناع عن التدخين، وشرب القهوة، وتعاطي الكحول.
- تجنب الاضطرابات النفسية والعصبية قدر الإمكان.
المقالات المتعلقة بسبب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب