زيت كبد السمك

يعتبر زيت كبد السمك من المكمّلات الغذائية المهمة للجسم؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الأوميغا3 وهي دهون غير مشبعة بالإضافة إلى فيتامين د، كما أثبتت بعض الأبحاث أنّ زيت كبد السمك يعالج العديد من الأمراض الخطيرة، مثل هشاشة العظام وأمراض القلب، والربو، والسرطان، والتهاب المفاصل، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

• يعالج التهاب المفاصل، حيث يعتبر زيت كبد السمك من المكملات الغذائية المهمة للحفاظ على المفاصل والعظام من المشاكل التي تصيبها أثناء التقدم في العمر، كما أنّ استخدام زيت كبد السمك مهم لإلتهاب المفصل الروماتيدي، حيث إنّه يساعد على تقليل من الستيرويدية المضادة للاتهاب في التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يسكّن أوجاع العضلات، حيث إنّ زيت كبد السمك مليء بفيتامين د، كما أنّ نقص فيتامين د يسبب آلاماً في العضلات والعظام، وزيت كبد السمك يعادل النقص وبالتالي يسكّن الألم، كما يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال إلى تلف في العظام والكساح ويؤخر النمو.
• يمنع هشاشة العظام، حيث إنّ فيتامين د الموجود داخل زيت كبد السمك يحافظ على العظام عن طريق مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم.
• يحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تصيبه، حيث أثبتت بعض الأبحاث أنّ الاستمرار في تناول زيت كبد السمك بانتظام يخفض مخاطر التعرض لإصابات القلب، حيث إنّ المرضي الذين يصابون بنوبات قلبية أو الذين يتعرضون لعمليات جراحية في القلب يستطيعون التغلب بشكل أفضل عند استخدام زيت كبد السمك بانتظام، حيث يعزز زيت كبد السمك بطانة الشرايين من خلال أوميغا3، كما يسهل امتصاص المعادن المفيدة للقلب بفيتاميني d، a.
• يخفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم، حيث إنّ تناول كمية من زيت كبد السمك تخفض الدهون الثلاثية في الجسم بشكل فعّال، إذ إنّ هذه الدهون ضارة جداً في الجسم.
• يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ له أثر إيجابي في علاج السرطان، مثل سرطان القولون والبوتوستات.
• يمنع الإصابة بمرض الاكتئاب، حيث يعتبر زيت كبد السمك غنياً بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل بشكل فعال أعراض الاكتئاب.
• يحافظ على صحّة العيون لاحتوائه على فيتامين a الذي يرطب محيط العين.
• يمنح البشرة صفاءً ونضارة ومظهراً صحياً بشكل كبير، كما يعالج الحروق ويفتح منطقة التصبغات، ويساعد على التئام الجروح والندبات، بالإضافة إلى أنّه يمنع ظهور التجاعيد.