خفض الضغط بسرعة

• ١ ضغط الدم
• ٢ ارتفاع ضغط الدم
  • ٢.١ أعراض ارتفاع ضغط الدّم
  • ٢.٢ طرق خفض الضغط المرتفع بسرعة

يُعبّر مَفهوم "ضغط الدّم" عن مقدار القوّة الدّافعة للدّم داخل الأوعية الدمويّة؛ حيث يرسل الدّم خلال الدّورة الدمويّة الكبرى والصغرى الغذاء لجميع أعضاء الجسم والأنسجة، وتبدأ الدّورة الدّموية بالعمل من الانقباض الذي يحصل في عضلة القلب التي تضّخ الدّم من القلب إلى جميع شرايين الجسم وذلك عبر الشريان الأكبر وهو الشريان الأبهر، ثمّ تنبسط عضلة القلب وتمتلىء بالدّم مرّةً أخرى، ثمّ تعود للانقباض وضخّ الدّم من جديد.

يعدّ ارتفاع ضغط الدّم بشكل مفرط من الأمراض الخطيرة جداً، كما يُعدّ من الأمراض المنتشرة بشكل كبير بين النّاس؛ حيث يُصيب ما يُقارب مليار ونصف شخص حول العالم، ويُمكن تحديد ارتفاع ضغط الدّم عندما يتجاوز معدّل الضغط قيمته الطبيعيّة؛ أي أعلى من 90/140 عند أخذه أكثر من مرّة وعلى مدى ثلاثة أيام أو أكثر.

• انعدام التوازن، والشّعور بالدّوار والدوخة بشكل مستمر ولفترةٍ طويلةٍ من الزّمن.
• ضعف في الرؤية في بعض الأحيان، ويُطلق عليها مسمّى " زغللة العينين".
• تورّم الرجلين؛ بسبب احتباس السوائل داخلهما.
• حدوث نزيف في حالة ارتفاع ضغط الدّم بشكل كبير.
• التعب العام بالجسم والإرهاق.
• ألم كبير في الرأس.
• تغيّر لون البراز بسبب حدوث التهابات في المسالك البوليّة.
• تسارع نبضات القلب، مما تنتُج عنها صعوبة في التنفّس.
• سماع طنين في الأذن، وصوت مزعج.

• تناول الثوم بشكل يومي؛ فمن المعروف أنّ الثّوم مفيد جداً في خفض الضّغط وذلك لقدرته على خفض مستوى الكولسترول في الدّم، وزيادة سيولة الدّم، وتقوية عضلة القلب، والوقاية من السكتات القلبية، ويُمكن تناول الثوم بالطريقة التقليديّة من خلال تقشيره، كما يُمكن تناول كأس من الحليب المغلي المضاف له الثوم، وتتواجد كبسولات تُسمّى كبسولات الثوم في الصيدليات المختلفة.
• تناول الخيار أو عصير الخيار بشكل يومي؛ وذلك لأنّ الخيار يحتوي على عنصر البوتاسيوم المُساعد في خفض ضغط الدّم المرتفع.
• تناول عصير البنجر أو عصير البطيخ بشكل يومي؛ وتُعرف هذه العصائر بقدرتها على خفض الدّم المرتفع.
• تناول ملعقة من العسل، بالإضافة لجميع الفوائد التي يعود عليها العسل لجسم الإنسان؛ فهو يُساعد أيضاً في خفض مقدار الضغط المرتفع بشكل كبير، ويفضّل تناول ملعقة منه بشكل يومي للاستفادة من فوائده المختلفة.
• في حالة عدم الاستفادة من الوصفات الطبيعيّة في علاج ضغط الدّم المرتفع تجب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.