الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم

ضغط الدم، يعني ضغط الدم قوّة دفع الدم لجدران الأوعية الدمويّة، والتي ينتقل خلالها لتغذية أنسجة وخلايا الجسم. وتكمن أهميّة متابعة قياس ضغط الدم بشكل دوري في تجنّب المضاعفات الناتجة عن نقصانه أو زيادته عن الحدّ الطبيعي؛ حيث إنّ ضغط الدم المرتفع يتسبّب في السكتة الدماغيّة أو الفشل الكلويّ وغيرها، أمّا انخفاضه فيتسبب في إصابة الإنسان بنوبات من الإرهاق والضعف العام. سنعرض في هذا المقال حول جهاز قياس ضغط الدم والطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم بإذن الله.

يُقاس ضغط الدم غالباً باستخدام جهاز يعرف بـ Sphygmomanometer. ويتكوّن من قطعة قماش (حزام) داخله كيس، يتمّ تعبئته بالهواء باستخدام مضخّة يدويّة، ويرتبط بالكيس جهاز قياس سائل أو عدّاد لتسجيل قيمة الضغط، كما يتمّ استخدام سماعة الأذن لسماع صوت جريان الدم أو النبض أثناء القياس، ويأخذ الجهاز قراءتين، الأولى هي للضغط الانقباضي، وتمثّل الضغط الذي يشكّله القلب أثناء ضخّ الدم من القلب إلى الجسم عبر الشرايين، والمعدّل الطبيعي له بين 110-139 ملّي زئبقي، أمّا القراءة الثانية فهي للضغط الانبساطي، وتمثّل الضغط الذي يتشكّل نتيجة استرخاء عضلة القلب ليمتلئ مجدداً بالدم، والمعدّل الطبيعي له بين 70-80 ملّي زئبقي.

• ابتعد عن التدخين، وتناول المشروبات الغازية، والكحول والمنبّهات كالشاي والقهوة قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من أخذ القياس.
• ابتعد قدر الإمكان عن مصادر القلق والتفكير في الضغوط النفسيّة.
• اجلس باسترخاء وراحة مع إسناد ظهرك لمدّة عشر دقائق.
• ضع الجهاز على منضدة بجانبك، لها نفس ارتفاع العضد وبمستوى القلب.
• قم بلف قطعة القماش المرتبطة مع الجهاز والتي تنتفخ عند تشغيله حول منطقة العضد، بحيث تغطّي ثلثيّ العضد بدءاً من فوق الكوع وليس بدءاً من أسفل الكتف، واجعل قطعة القماش المذكورة تلتف مرّة ونصف على العضد.
• اجعل السماعة تحت قطعة القماش وعند باطن المرفق أو فوقه بقليل (مكان وجود الشريان).
• أغلق صمّام الهواء.
• اضغط على مضخّة الهواء حتّى يصل المؤشر إلى القراءة 200 ملي متر زئبق، ثمّ ضع سماعات الأذن.
• ابدأ بتفريغ المضخّة من الهواء بشكل تدريجي. أثناء ذلك سجّل قيمة الضغط الانقباضي عند سماع أول نبضة من جهاز القياس، وسجّل قيمة الضغط الانبساطي عند اختفاء صوت النبض.

ملاحظات:

• إذا كنت تستخدم الجهاز الصغير الذي يتمّ ربطه عند منطقة الرسغ، اتبّع نفس المعلومات، واجعل يدك على صدرك وعلى نفس مستوى القلب.
• سجّل القراءة مرتين متتاليتين في أوقات مختلفة من اليوم بمعدّل ثلاث مرّات أسبوعياً كحدٍ أدنى.