أفضل مشروب للتخسيس السريع

يعتبر تناول مشروبات التخسيس من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من الوزن الزائد، حيث إنّها تحتوي مواد مضادة للأكسدة تسرع من عملية الهضم، وتقلل من نسبة الكولسترول السيء في الدم، وتتخلّص من الخلايا الدهنيّة، وسنتحدّث في هذا المقال عن أفضل هذه المشروبات.

• الشاي الأخضر: نغلي الماء جيداً، ونضع فوقه الشاي الأخضر، ونغطيه لمدّة ثلاث دقائق، ونشربه مرّة واحدة في اليوم، فقد أثبتت الدراسات أنّ الشاي الأخضر لديه قدرة فعالة على حرق الدهون.
• مشروب جيليان مايكلز: نخلط ملعقة من السكر، وملعقة من عصير التوت البري، وكيس من شاي جذور الهندباء، وملعقتان من الليمون الحامض جيداً، ونضيف إلى الخليط كوب من الماء، ونشربه يومياً في أي وقت، ويعتبر هذا المشروب من أفضل الطرق للتخسيس، وقد سمّي بهذا الاسم نسبة لجيليان مايملو التي كانت تشربه يومياً حتى فقدت الكثير من الوزن.
• الماء المثلج: نشرب عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً، حيث يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
• عصير الخضروات: يمكن استخدام أي نوع من الخضار لتحضيره، ويجب تناوله قبل تناول الوجبات الغذائية الثلاث، ويعتبر من أكثر المشروبات المعروفة في جمهورية مصر العربية.
• عصير البرتقال والليمون: نشربه مرتين في اليوم.
• الحليب الخالي من الدسم: نشربه مرتين في اليوم الواحد، حيث له قدرة هائلة على التخفيف من الوزن الزائد، بالإضافة لاحتوائه على الكالسيوم الذي يساعد على حرق الدهون بشكل مضاعف.
• عصير الأناناس والكيوي: نشربه مرّة واحدة في اليوم على مدار أسبوعين، حيث يعمل على إذابة الدهون ومساعدتنا على خفض وزننا.
• عصير البقدونس: يعتبر من أفضل المشروبات التي تستخدم للتخسيس، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيف الكلى، ويعطي شعور بالشبع، ولكن يجب عدم تناوله بكثرة.
• مشروب الشمر: نخلط ملعقة من حبوب الشمر مع كوب من الماء المغلي، ونترك الخليط على النار لمدّة خمس دقائق، ثمّ نصفيه، ونشربه، ومن الممكن إضافة إليه عصير الليمون، والعسل، حيث يعتبر من المشروبات التي تمتلك قيمة غذائية عالية، فهو غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وأنواع مختلفة من الفيتامينات، بالإضافة إلى أنه يسدّ من الشهية، ويحرق الدهون، ويتخلّص من سموم الجسم، وينظف القولون.
• مشروب الليمون: نضع كوب من الماء على النار، ونضيف إليه ملعقة من الشاي، ونتركه حتّى يصل لمرحلة الغليان، ثمّ نضيف عصير نصف ليمونة، وكمية قليلة من العسل، ونتناول المشروب بشكل منتظم، حتّى نحصل على نتيجة فعالة، حيث يعمل هذا المشروب على ترطيب الجسم، ويقوي من المناعة، ويساعد على التخلّص من الوزن الزائد بسرعة.