أسباب كثرة الغازات

يعتبر خروج الغازات أمراً طبيعياً جداً وتكون على شكل هواء موجود في القناة الهضمية الكبيرة الممتدة من الفم حتى فتحة الشرج، وعندما تتحرك عضلات القنوات الهضمية تفرز مجموعة من الإنزيمات والهرمونات التي تساعد على هضم الأطعمة المتناولة، وتخرج غازات الجسم إمّا عن طريق التجشؤ من خلال الفم أو تخرج من فتحة الشرج، وتتكون هذه الغازات من ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين إضافةً إلى الأكسجين والميثان، وقد تتكون هذه الغازات من الكبريت أيضاً، وهو الذي يسبب الرائحة المزعجة التي قد تخرج أحياناً؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تكوّن الغازات ومن أبرزها ما يلي.

• ابتلاع كميات كبيرة من الهواء: والذي يدخل إلى الفم أثناء تناول الطعام أو حتى أثناء الحديث.
• انهيار بعض الأطعمة: والذي يحدث نتيجة وجود بعض أنواع البكتيريا في الأمعاء الغليظة تحديداً، والتي تسبب انهيار للأطعمة وبالتالي خروج الغازات.
• تناول بعض الأطعمة والمشروبات: فهناك العديد من الأطعمة والأشربة التي يؤدي تناولها إلى تكوّن الغازات كالبقوليات مثلاً والمشروبات كالغازية.
• تناول بعض أنواع الأدوية: فهناك العديد من الأدوية أو العقاقير التي يؤدي تناولها إلى خروج الغازات كعرض جانبي مثلاً.
• الاضطرابات الهضمية: فالإصابة ببعض الأمراض أو المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي تحديداً تؤدي إلى خروج الغازات، ومن أبرزها الإمساك أو انسداد الأمعاء إضافةً إلى الإصابة بمرض يسمّى كرون.
• التغيّرات الهرمونية: تحديداً التي تحدث عند النساء؛ لأن أجسام النساء أكثر قدرة على الاحتفاظ يالسوائل، وبالتالي خروج أو تكوّن الغازات.
• بعض العادات السيئة: فهناك العديد من العادات السيئة التي تؤدي لكثرة وجود الغازات، كالتدخين وتناول أو مضغ العلكة إضافةً إلى تناول الحلوى الصلبة.
• أسباب أخرى: وأبرزها ارتداء أطقم أسنان واسعة ومقاسها غير مناسب.

يعتمد العلاج على السبب المؤدي للغازات، فعندما يكون سببها تناول الطعام بسرعة؛ فبالضرورة يكون العلاج من خلال تناول الطعام بشكل بطيء، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب أو الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخفيف من الغازات ومن ثم علاجها، ومن أهمها ما يلي:

• بذور الشمر: يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للميكروبات والتي تسبب الغازات، وبالتالي تخفف منها كما أنها يستخدم كمدر البول، وذلك من خلال:
  • تناول كمية من بذور الشمر يومياً، وتحديداً بعد تناول الوجبات الغذائية.
  • أو من خلال إضافة كمية منها في الماء، وتركها تنقع لمدة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق، وأخيراً يتم تصفية المشروب وتناوله بمعدل ثلاث مرات يومياً.
• النعناع: يحتوي النعناع على مجموعة من المواد المضادة التي تساعد على التخلص من التقلصات التي تصيب الجهاز الهضمي، وبالتالي يهدئ البطن ويخفف من الغازات، وذلك كالتالي:
  • تناول أوراق النعناع بعد الوجبات الغذائية، أو إضافتها للأطعمة كالسلطات.
  • أو من خلال غلي أوراق النعناع في الماء وتناول ما يعادل ثلاثة أكواب كل يوم.