ما هي فوائد النعناع الأخضر

يُعد النّعناع الأخضر أو كما يُسمى علمياً (green Mentha) واحداً من أهم أنواع النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية المُعمرة، ويُستخدم في مجالاتٍ عديدة، بما في ذلك المجال الغذائي عن طريق تناوله كأحد المشروبات الطبيعيّة ودخوله كعنصر أساسي في صناعة الأطباق والسلطات المختلفة، كما يدخل في الطب البديل وفي مجال علاج المشكلات الجمالية المختلفة، وذلك بفضل تركيبته الكيميائية المميزة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض والأملاح والألياف، ويضم ما يقارب ثمانية عشرة نوعاً تختلف تبعاً لاختلاف المناطق التي تزرعه، مثل النّعناع البري والأيلي والمائي والمدبب والهش وغيره، وفيما يلي سنسلط الضوء على أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من استخدام النّعناع الأخضر.

• يستخدم على شكل مشروب طبيعيّ دافئ، وخاصة في فصل الشتاء وعند التعرض للوعكات الصّحية المختلفة.
• يمكن إضافته إلى أنواع السلطات المختلفة.
• يضاف إلى المشروبات الطبيعيّة، مثل عصير الليمون والشاي وغيرها، ويضفي على كل منها طعماً مميزاً.
• تصنع منه بعض أنواع الحلويات، ويدخل في تركيبة بعض أنواع الشوكولاتة.
• يدخل في الوصفات الطبيعيّة الخاصة بعلاج المشكلات الجمالية المختلفة، وخاصة تلك المتعلقة بالبشرة والجلد.

• يعالج مشاكل الجهاز التنفسي والصدر؛ حيث يخفف من حدة أعراض الإنفلونزا، ويعالج السعال الحاد، ويقي من الزكام، ويعد من أفضل العناصر الطبيعيّة الطاردة للبلغم، كما يعالج الربو.
• يعالج اضطرابات وعسر النوم، ويقاوم ما يُسمى بالأرق، عن طريق وضع الجسم في حالة استرخاء.
• يحسن الحالة المزاجية، ويمنع الاكتئاب.
• يطهر الفم، ويمنع انبعاث الرائحة الكريهة، ويعد مفيداً للتخلص من التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
• يرفع من كفاءة عمل الجهاز الهضمي، ويعالج مشكلة الإمساك وعسر الهضم، ويعد مثالياً للتخلص من المغص وخاصة المغص الذي يُصيب الأطفال، كما يعد طارداً للغازات، وبالتالي يلعب دوراً فعالاً في القضاء على مُشكلة الانتفاخات.
• يعزز قوة الجهاز المناعي، ويقاوم العدوات الجرثومية المختلفة.
• يحرق الدهون المتكدسة في مناطق مختلفة من الجسم، ويزيد الشعور بالشبع، ويرفع من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
• يعالج مشاكل المرارة.
• يعالج مشاكل الجهاز العصبي، ويزيد من قدرات الدماغ، وخاصة التركيز والفهم، ويحفز الذاكرة.
• يمنح البشرة نضارة عالية، ويقضي على الأماكن الداكنة في الجلد، ويزيل الهالات السوداء تحت العيون.
• يعالج أوجاع المنطقة السفلى من البطن، ويخفف من اضطرابات الدورة الشهرية، حيث يهدئ عضلات الرحم.
• يقوي الجسم وينشطه، من خلال تقوية الدورة الدموية.
• يعالج الالتهابات المختلفة، بما في ذلك التهاب المفاصل.
• يرفع من كفاءة عمل الكبد، ويمنع التهاب الكبد.
• يقي من مشاكل البنكرياس.
• يطرد الديدان المعويّة، ويعالج حموضة المعدة، ويقضي على المغص، ويخفّف من مشاكل الجهاز الهضميّ، ويطرد الغازات ويمنع الانتفاخات، ويقي من عسر الهضم والإمساك.
• يعالج مشاكل فقدان الشهيّة.
• يعالج تهيّج القولون.
• يعالج مرض السّل.