محتويات
- ١ الليمون للرجيم
- ١.١ فوائد الليمون للرجيم
- ١.٢ كيفية استخدام الليمون للريجيم
- ١.٣ وصفات الليمون للرجيم
هو عبارةٌ عن ثمرةٍ بيضاوية الشكل، وصفراء اللون، وتتميز بمذاقها الحامض، حيث تُستخدم بشكلٍ كبير في العديد من المجالات، مثل: الطبخ وعمل المشروبات المختلفة، والوصفات العلاجية والتجميلية، ولهذه الثمرة العديد من الفوائد لصحة الجسم، كما أنّها تُستخدم بشكلٍ رئيسي في الريجيم، وتخفيف الوزن، وفي هذا المقال سنذكر هذه الفوائد، وطريقة استخدامه لهذه الغاية.
فوائد الليمون للرجيم- إنقاص الوزن بسرعةٍ وفاعليةٍ آمنة بعيداً عن العقاقير والأدوية الكميائية التي تسبب العديد من الآثار الجانبية.
- حرق الدهون والشحوم التي تعتبر السبب الرئيسي للسمنة وتراكمها في مناطق الجسم.
- التخلص من السموم المرتاكمة في الجسم وبالتالي المساهمة في تخفيف الوزن.
- مساعدة الجسم في السيطرة على زيادة الوزن.
يُنصح بتناول كوبٍ كبيرٍ كلّ صباحٍ من عصير الليمون الطبيعي المضاف إليه الزنجبيل مع ضرورة أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء بعد تناول هذا المشروب مدّةً لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة، كما ينصح بالحرص على إدخال الليمون إلى النظام الغائي اليومي، عن طريق إضافة عصير الليمون الطازج إلى وجبات الطعام الرئيسية والسلطات، أو إعداد عدّة وصفاتٍ منه مع بعض المكوّنات الأخرى، وشرب هذه الوصفات على الريق مباشرةً وقبل تناول وجبة الفطور للتخلص من الدهون الزائدة، ولكن هذه الطرق قد تسبب بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من حموضةٍ زائدةٍ أو قرحةٍ في المعدة.
وصفات الليمون للرجيمالليمون والكمون:
المكوّنات:
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
- ليمونة مقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير:
- نقع القليل من الكمون في الماء المغلي مع شرائح الليمون.
- ترك المزيج طيلة الليل.
- شرب المزيج في الصباح على الريق من أجل التخلص من الوزن الزائد.
الليمون والقرفة والزنجبيل
المكوّنات:
- ربع معلقة صغيرة من القرفة.
- معلقة من الكمون المطحون.
- نصف معلقة من الزنجبيل.
- شرائح من الليمون مع القشرة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- وضع المكونات في كوب الماء المغلي.
- ونقعها مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق، ويجب عدم غلي المكوّنات للاستفادة منها.
- شرب المزيج ثلاثة مرات في اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة، حيث تساهم هذه الوصفة في تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون في الجسم، وتقوية المناعة وبالتالي الحفاظ على الصحة.
المقالات المتعلقة بما هي فوائد الليمون للرجيم