ما هي فوائد التوت البري

هو أحد الثمار التي تنمو في الصين واليابان، ويعتبر من أكثر الفواكه الغنّية بالفيتامينات والعناصر، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب المركب، ولعلّ أهم ما يُميزه هو طعمه الحلو المائل إلى الحموضة، حيث يمكن استخدامه في صنع الحلويات والعصائر المختلفة، كما يمتاز أيضاً بأنواعه المتعددة، مثل: التوت الأبيض، والأحمر، والأسود، بالإضافة إلى التوت البري، وفي هذا المقال سنذكر فوائد التوت البري العامة، وفوائده الجمالية للبشرة.

• يُنشط الدورة الدموية في الجسم، ويقلل نسبة ارتفاع ضغط الدم.
• يحافظ على صحة القلب، وبالتالي يقلل احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة وخاصّةً تصلّب الشرايين.
• يحافظ على صحة الجسم بشكلٍ عام؛ لاحتوائه على موادٍ مُضادة للأكسدة.
• يقلل احتمالية الإصابة بالتهاب اللثة، ويقلل احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان.
• يزيد الوزن بفعاليةٍ.
• يحافظ على صحة الجهاز التنفسي من الأمراض المختلفة، مثل: الربو، والتهاب القصبات الهوائية، ويقلل احتمالية الإصابة بالإنفلونزا وأمراض البرد.
• يُفتت الحصوات المتراكمة في الكلى، ويتخلّص من السموم المتراكمة في البول، ويعالج التهابات المثانة المختلفة.
• يحدّ من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان الثدي.
• يحدّ من تراكم البكتيريا والسموم داخل الجسم خاصة الموجودة في المعدة.
• يُنشط عملية الأيض في الجسم.
• يحدّ من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة.
• يحافظ على صحة الدماغ، وبالتالي يحدّ من الإصابة بالزهايمر.
• يقلل احتمالية الإصابة بعسر الهضم، ويُليّن المعدة.
• يحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الجلد.
• يقلل من التشنجات المختلفة.
• يقلل الشعور بالدوخة والدوار.
• يبني العظام.
• يحافظ على صحة العينين.
• يحدّ من الإجهاض، ويحدّ من تقلصّات الرحم، وخصوصاً أثناء الدورة الشهرية، ويقلل آلام المخاض.
• يقلل نزيف الدم.
• يقلل من ظهور التقرحات والجروح في الفم.
• يُمكن استخدامه لصبغ الشعر.
• يعالج مرض البواسير.

• يُزيل الهالات السوداء تحت العينين، عن طريق خلط كوبين من التوت البري المهروس، وملعقتين كبيرتين من جلّ الصبار في وعاءٍ والخلط جيداً، ثمّ تطبيق الخليط تحت العينين وتركه مدّة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
• يزيد نضارة البشرة، عن طريق خلط كوبين من كلّ من: التوت البري المهروس، واللبن الزبادي في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه مدّة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
• يحدّ من ظهور الزيوت على البشرة الدهنية، عن طريق خلط ملعقةٍ كبيرةٍ من الشوفان المطحون، وعصير الليمون، واللوز المجروش، ونصف كوبٍ من التوت البري المهروس في وعاءٍ، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه مدّة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
• يعالج حب الشباب، عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من التوت البري المهروس، وملعقة صغيرة من الكركم المطحون، وعصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه مدّة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء.