ما هي طرق الحفظ السريع

الحفظ واسترجاع المعلومات من أكثر المشاكل التي تواجه الطلبة في مختلف مراحل الدراسة ، حيث نجد العديد من الطلبة يتميزون بالعديد من القدرات مثل الفهم السريع وسرعة الإستجابة والملاحظة والقدرة على استباط النتائج ، ولكنهم يواجهون مشاكل في عملية الحفظ والإسترجاع . ومن اللازم القول بأنه دون عملية الحفظ والقدرة على استرجاع المعلومات يكون ذكاء الطالب ناقصاً ، حيث أن الذكاء لا يكون مكتملاً دون قدرة قوية على حفظ المعلومات الهامة والقدرة على استرجاع تلك المعلومات حين الحاجة إليها والإستفادة منها بالشكل الأمثل . وتلك الأهمية لا تكون للدراسة فقط ، بل لجميع جوانب الحياة أيضاً وخاصة الجانب العملي ، فالفائدة عظيمة في حالة وجودها خاصة مع المواقف الحرجة والتي تتطلب تصرفات سريعة .

و من أهم أسباب عدم القدرة على الحفظ بشكل جيد هو كثرة المعلومات التي يستقبلها الإنسان في عصر كل ما حولنا يمدنا بالعديد من المعلومات والعمليات الذهنية ، بالإضافة إلى التلوث الذي يؤثر على عملية انتقال الدم إلى المخ ويؤثر على صفاء الذهن ، وكذلك سوء التغذية والأمراض التي يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على أداء واجباته بشكل جيد .

و لحفظ سريع وقدرة على استرجاع المعلومات التي تم حفظها ، يجب على المرء الإهتمام بالصحة الذنية والصفاء الذهني اللازمين للقدرة على الحفظ ، فالمخ قادر على تسجيل ملايين المعلومات واسترجاعها ، وما عليك سوى إدخال تلك المعلومات بالطريقة الصحيحة إلى المخ لتثبت بشكل دائم ، وهناك العديد من الأمور التي يجب الحرص على فعلها قبل الشروع في المذاكرة والحفظ . أهم تلك الأمور هو الحرص على تناول وجبة طعام متوسطة ، بحيث لا يحدث امتلاء للمعدة ، ولا تكون المعدة فارغة ، وتجنب المشروبات الغازية قدرة المستطاع ، ولا مانع من فنجان قهوة قبل البدء ، والحرص على وجود كوب كاء بجابنك دائماً وتذكر أن تشرب بين الفينة والأخرى .

و عن أفضل الأوقات للمذاكرة والحفظ فإنها تكون مختلفة من شخص إلى آخر ، ولكن يفضل الهدوء قدر المستطاع ، وأن تكون قبل النوم بعدة ساعات ، أو بعد الإستيقاظ بساعة . ويتم الحفظ عن طريق قراءة سريعة دون الوقوف على التفاصيل ، ثم قراءة متأنية بصوت عالي مع وضع خط تحت الكلمات المفتاحية أو المهمة ، ثم القراءة مرة أخيرة بصوت عالي مع تكرار الجمل التي يوجد بها معلومات يجب حفظها .