هناك أشخاص يُفضّلون الاستحمام بالماء البارد، وآخرون يُفضّلون الاستحمام بالماء الساخن وهذا حسب طبيعة تحمُّل أجسامهم لحرارة الماء. وقد يجهل البعض أنّ هناك فوائد لكلا النوعين من الاستحمام؛ فالحمّام الساخن يُهدّئ الجسم ويُزيل التوتر ويُخفّف من التعب الجسدي، وهناك فوائد أُخرى للاستحمام بالماء البارد أهمّها تقوية مناعة الجسم.
فوائد الاستحمام بالماء الساخنإنّ مدّة الاستحمام بالماء الساخن يجب ألّا تَتجاوز عشر دقائق؛ لأنّ البقاء تحت الماء الساخن لمدّةٍ طويلة سوف يجلب نتائج سلبية للجسم بدلاً من الفوائد التي من المفترض أن يكتسبها الجسم، ويجب ألّا يكون الاستحمام بالماء الساخن بشكلٍ يوميّ بل يوماً بعد يوم أو حتّى مرتين أسبوعياً، وباقي المرات يُفضّل أن يكون الحمام بالماء البارد أو الدافئ، وفي كلتا الحالتين فإنّه من الأفضل أخذ الحمام قبل تناول الطّعام بساعةٍ أو بعد تناول الطعام بثلاث ساعات على الأقل.
من فوائد الاستحمام بالماء الساخن:
إن الطريقة المُثلى للاستفادة من حمام الماء الساخن هي الجلوس في حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن لمدّة لا تتجاوز عشر دقائق مع إضافة أحد أنواع الزيوت مثل زيت اللافندر الذي له قُدرة على تسكين جميع آلام الجسم، كما أنّه مُهدّئ للأعصاب، ويُفضّل أن يتم دعك الجسم برِفق خِلال الجلوس بالماء الساخن للتخلّص من جميع الآلام أو المشاكل المتعلّقة بالعظام والعضلات.
المقالات المتعلقة بما فوائد الاستحمام بالماء الساخن