ما أسباب الغثيان بعد الأكل

الغثيان عامة شعور مزعج يصاب فيه العديد من الأشخاص وخاصة بعد تناول الطعام فقد يكون ذلك نتيجة الإفراط في تناول الطعام، ولكن إذا استمر الشعور بذلك فترة طويلة فهذا يدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي تحديداً.

الإجهاد والقلق والتوتر كحالة نفسية أثناء تناول الطعام، حتى يشعر بالغثيان فور الانتهاء من تناول وجبة الطعام، والبعض ينصح بشرب بعض المشروبات التي تهدئ من الغثيان والقيء، كما يفضل تناول بعض أنواع الأدوية، والمداومة على الاسترخاء والتنفس العميق، وكذلك يفضل تغيير بعض أنماط الحياة التي قد تؤدي لزيادة التوتر وبالتالي الشعور بالغثيان.

القرحة الهضمية واحدة من الأمراض التي قد يعاني منها الأشخاص وذلك بفعل بكتيريا تدعى بالهيليكوباكتر بيلوري، وقد يشعر المصاب بالقرحة الهضمية بألم حارق وغثيان خفيف بعد تناول الطعام، لذلك يجب اختيار النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الأصناف التي لا تؤذي المصاب بهذه القرحة، ويفضل الإقلاع عن التدخين فهو قد يسبب تهيجاً في بطانة الأمعاء والمعدة لزيادة إفراز حامض المعدة.

قد يكون الغثيان بعد تناول وجبات الطعام نتيجة عسر في الهضم، نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة المؤذية كالأطعمة الدهنية والدسمة، وكذلك الإفراط في تناول بعض أنواع الطعام، وقد يكون عسر الهضم نتيجة الإجهاد أو الإصابة بسرطان المعدة.

إنّ الحساسية من بعض أنواع الأغذية قد يسبب شعوراً بالغثيان، خاصة من يعاني حساسية من السمك، بعض أنواع المكسرات، الحليب وبعض مشتقاته المختلفة، وكذلك البيض والقمح وغيرهم الكثير.

قد يكون الغثيان نتيجة الحمل، فهو عبارة عن تغير في بعض هرمونات الجسم، ليقلل من قدرة حركة الأمعاء، وبالتالي يزيد من احتمالية الشعور بالغثيان والتقيؤ، إضافة لأعراض أخرى.

يفضل تجنب استلقاء الحامل مباشرة بعد تناول وجبات الطعام، مع الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

قد يكون سبب الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام هو التسمم الغذائي، إضافة إلى وجود أعراض أخرى كالتقيؤ والحمى، وبعض التقلصات التي تحصل في المعدة، إضافة إلى الإسهال.

يجب تجنب تناول المأكولات الصلبة إلا بعد تلاشي الأعراض، تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، والدهون، وكذلك تلاشي تناول أي نوع من أنواع الأدوية دون استشارة الطبيب المختص، شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.

قد يشعر من يعاني من التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي من الغثيان خاصة بعد تناول الطعام، إضافة إلى بعض الأعراض الأخرى كالقيء مع الإسهال المائي، الحمى، وكذلك آلام في البطن.