ماذا أفعل لرائحة الفم الكريهة

محتويات

• ١ رائحة الفم الكريهة
• ٢ ماذا أفعل للتخلص من رائحة الفم الكريهة
  • ٢.١ وصفة النعناع
  • ٢.٢ وصفة الزنجبيل
  • ٢.٣ وصفة اليانسون
• ٣ نصائح لعلاج رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، الناتجة عن عدّة عوامل أهمها: عدم تنظيف الفم بالشكل الصحيح وبقاء بقايا الطعام عالقة في الفم، والإصابة بأمراض اللثة، وشرب الكحول، والتدخين، وتناول بعض الأدوية التي تقلّل من تدفّق اللعاب، والإصابة ببعض الأمراض مثل: السرطان، والسكري، وأمراض الكبد، والكلى، وقد يلجأ البعض للتخلص منها لاستخدام الليزر وهو من الطرق المكلفة، علماً أنّه من الممكن حلّ هذه المشكلة عن طريق استخدام بعض الطرق البسيطة التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

ماذا أفعل للتخلص من رائحة الفم الكريهة وصفة النعناع

حيث نخلط ملعقتين صغيرتين من كل من النعناع، والقرفة، والقرنفل، ونطحن هذه المكوّنات بشكل جيد، ثمّ نغليها في كوب ونصف من الماء، ونتركها على حتى تغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه مدة ساعة حتى يبرد، ونصفّيه جيداً، ونضعه في علبة زجاجية محكمة الإغلاق، ونغسل بها الفم ثلاث مرات في اليوم، في الصباح، وبعد الغداء، وقبل النوم.

وصفة الزنجبيل

حيث نغلي كوباً من الحليب، ونرفعه عن النار، ونضيف إليه الزنجبيل، والقليل من مسحوق الهيل، ونتركه لمدّة عشر دقائق مغطى، ونحليه بالقليل من العسل، أو السكر، ثمّ نشربه دافئاً، وينصح بتطبيق الوصفة بشكل منتظم.

وصفة اليانسون

نغلي كمية كافية من بذور الينسون في كوب من الما، ثمّ نصفيه، ونشربه دافئاً، أو نستخدمه كغسول للفم، ونستعمله عند الحاجة.

نصائح لعلاج رائحة الفم الكريهة

• ضرورة تنظيف الأسنان بمعدل ثلاث مرات في اليوم، والحرص على استخدام معجون يحتوي على مواد مضادة للبكتيربا.
• الحرص على تنظيف أطقم الأسنان قبل النوم، في حالة استخدامها.
• الإكثار من شرب المياه، حيث إنّها تعمل على تخليص الفم من بقايا الطعام التي تعمل على اصدار الروائح الكريهة في الفم.
• الحرص على تنظيف سطح الأسنان من البكتريا، وبقايا الطعام، وذلك باستخدام المستحضرات المخصصة لهذا الغرض.
• استخدام المضمضة المتوفرة بالصيدليات بمعدل مرتين في اليوم، حيث إنها تخلص من البكتيريا التي تتسبّب في ظهور الرائحة الكريهة.
• الحرص على استخدام الخيط الخاص بتنظيف الأسنان، والذي يعمل على إزالة الأطعمة العالقة بين الأسنان.
• تناول العلكة الخالية من السكر، حيث إنّها تعمل على إنعاش الفم، مما يعني التخلّص من الروائح الكريهة.
• الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لإجراء الفحوص الدورية.
• تجنّب تناول الثوم، والبصل عند الخروج في مواعيد مهمّة.
• تناول بعض الأطعمة من آن لآخر أي كل ساعة تقريباً كتناول شريحة من البندورة أو الخيار أو التفاح.