كيف تحصل على أسنان بيضاء

تُعتبَر الابتسامة نِصف الجمال وكي تتمتّع بابتسامة جميلة عليك أنْ تحصل على أسنان جميلة وناصِعَة البياض بالإضافة إلى اللّمعة التي تجعل لأسنانك أكثر بهاء ونضّارة، وكي تحصُل على أسنان جميلة تزيد ابتسامتك جمالاً عليك أن تعتني بأسنانك وطعامك، واتبَاع الوصفات التي تُساعدُك على الحصول على أسنان بيضاء، وبطُرق سهلة وبسيطة يُمكنك عملها في المنزل، من مواد بسيطة وموجودة لديكِ، فما هي الوصفات التي تُساعدك في تبيض أسنانِك لتزيين ابتسامتُك؟

طرق تبيض الأسنان في المنزل

السّواك

يُعتبر السّواك الوصفة الأفضل للحصول على أسنان بيضاء، فهي وصفة نبويّة فقد حثّ النبي صلّ الله عليه وسلم على استخدامه لقولِه "لولا أنْ أشُق على أمتي لأمرتُهم بالسّواك عند كل وضوء"، وهذا دليل على أنّ للسّواك أهمية كبيرة، فهو يعمل على تطهير الفم، والتخلُص من التراكُمات الكِلْسيّة التي تعمل على تغيير لون الأسنان، فالسّواك يجعل الأسنان بيضاء، فهو يعمل على التخلُص من البُقَع وبقايا الأطعمة وكذلك يعمل على وقاية اللّثة لفترة مُعينة بعد العمل بالسّواك، ويوجد في السّواك مادة تعمل على تطهير الفم وحماية اللّثة من الالتهابات، فتُساعدُك في التخلُص من الروائح الكريهة وتقِي الأسنان من التّسوس الذي يحدُث لها لذلك يجب أن نحرص على استخدام المِسْواك بشكل يومي في الصباح والمساء، فيُمكنُك استبدال معجون الأسنان بالسّواك.

غسل الأسنان بالفُرشاة يومياً

يجب تنظيف الأسنان بالفُرشاة والمعجون بشكل يومي وذلك كي تتخلَص من الأطعمة المُتبقيّة في الفم، والتخلص من الميكروبات التي قد تنمو بسبب وجود بقايا الأطعمة على الأسنان، وهذا يُؤدي إلى تسوس الأسنان، وكذلك يعمل الاستعمال الدّائم للمعجون والفرشاة إلى الوقاية من ظُهور الترسُبات التي قد تصل إلى أنْ تُصبح عبارة عن طبقة كِلْسيّة تُغطّي الأسنان وتُعطِيها اللون الأصفر، فلكي تحصل على أسنان صحيّة يجب غسل الأسنان كل يوم مرتين صباحاً ومساءً، وعليك أن تقوم بتغيير الفًرشاة بفًرشاة أخرى من فترة لأخرى.

عمل معجون الملح مع عصير الليمون

يُمكنُك استخدام مِقدار ملعقتين من الملح ونعصُر عليهم نصف ليمونة مُتوسِطة الحجم وبعدها نترك الخليط لقليل من الوقت حتى تختفي الفُقاعات التي ظهرت وبعدها نقوم بتحريك الخليط مع بعضِه البعض، فنُلاحظ أنّنا حصلنا غلى خليط شبيه من معجون الأسنان، وباستخدامِك لفرشاة تُخصصها لهذا المعجون المُستخدَم لتبييض الأسنان تقوم بوضع الخليط عليها، وتقوم بتدّليك ودعك الأسنان بها ويجب أنْ تحرص على أنْ تكون الفُرشاة طبيّة، ويجب أنْ تحرص على أنْ تقوم بدعكِ الأسنان بشكل جيد حتى تستطيع التخلُص من البُقع والكِلْس الموجود على الأسنان، ويتّم استخدام هذه الطريقة لمرّة واحدة كل عشر أيام، وذلك لأنّ الملح والليمون مع بعضِهم البعض له تأثير وقد يُضّر اللّثة إذا استُخدِم بشكل كبير ومع هذا فإنّ لاستخدام هذه الوصفة الطبيعية أثر كبير في الحُصول على نتائج مُبهِرة وبياض ناصِع للأسنان، فالنتائِج التي ستحصُل عليها ستُسعدُك وتُشرِق ابتسامتك أمام الجميع.

الطّعام الصّحي

حتى تحصل على أسنان قوية وبيضاء عليك العنايّة الجيّدِة بطعامِك، فعليك أنْ تحرِص على أنْ تكون وجباتِك التي تتناولها صحيّة ومُغذيّة كالخضروات الطازجة والفواكه الغنيّة بالمواد الجيّدة التي تُغذّي اللّثة وتعمل على تقوية الأسنان كالفراولة والتفاح، والذي يُنصَح بأكل التفاح بدون تقشيره أو تقسيمه فأكل التفاح قبل النوم كل يوم يضمن لك سلامة أسنانك، وعليك الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من تغيُر لون الأسنان وتزيد من اصفرارِه وزيادة تراكُم الأملاح الكِلسيّة مثل القهوة والشاي والشكولاتة.

طرق أخرى

• استخدام الفحم: يحتوي الفحم على مواد تُساعدُك في الحصول على أسنان بيضاء ولامِعة فيُمكنُك استخدام الفحم، الذي تقوم بطحنِه بشكل جيد، ويُمكنُك فرك ودّلك الأسنان به، وكذلك يُمكنُك وضع القليل من زيت الزيتون مع الفحم وتدليك الأسنان بها، أو يُمكنك وضع القليل من عصير الليمون، أو خلْ التُفاح، فالفحم يعمل على التخلُص من الترُسّبات الموجودة على الأسنان.
• استخدام الليمون: يُمكنك استخدام شرائح الليمون لدّعك الأسنان بها لكنْ عليك الحرص ألا تقوم بدّعك الليمون مُباشرة فيجب أنْ نضع شرائِح الليمون في قِطعة ونقوم بالفرك من خلالِها وبِتكرار هذه العملية ستحصُل على أسنان بيضاء وجميلة، فاللّيمون سيقوم بإزالة الترُسُبّات الكِلسيّة والتراكمات الموجودة على الأسنان.
• استخدام زيت الزيتون: يُمكنُك استخدام زيت الزيتون للحُصول على أسنان ناصِعة البياض وذلك من خلال استخدام ملعقة زيت ونقوم بمضمضِة الفم بها وتكون المضمضة في جميع الاتجاهات كي يتخلل الزيت جميع مناطق الفم وبين الأسنان واللّثة، فتستّمر بعملية المضمضة لمدة عشر إلى خمسة عشر دقيقة ونحرص على ألا ينزل الزيت إلى المعدة فذلك من خلال أخذ النفس من الأنف كي لا يُصبح لديك ضيق في التنفس فتضطر لبلع الزيت ووصله للمعدة، ونستمر في المضمضة وبعدها نقذِف الزيت، وبعدها نقوم باستخدام الفرشاة والماء الدافئ للتخلُص من صفَار الزّيت الذي يُوجد على الأسنان ونحرص على استخدام هذه الطريقة ثلاثة مرات يومياً وذلك لأنّ زيت الزيتون يقوم بإزالة بقايا الأطعمة العالِقة في الفم وبين الأسنان واللّثة فيقوم الزيت من خلال المضمضة بعد الأكل أن يتخلّص منها فلا يبقى هناك بقايا للأكل، ولا يُؤدي لاصفرار الأسنان، ويقِي من تسّوس الأسنان ومن وجود الرّوائح الكريهة، وكذلك يحمي الأسنان من تراكُم الكِلْس عليها، فيجعلَها شاحِبَة اللّون ويصعُب التخلُص من لونها المُعتّم، والزيوت المُفيدة الموجودة في زيت الزيتون عمل على إزالة البُقَع التي لا يقدِر معجون الأسنان على إزالتها، كذلك يُعتبر الزيتون مصدر طبيعي لا يُضر الأسنان على العكس من المواد غير الطبيعية التي قد يكون لها آثار سلبيّة، ويُمكن تكرار عملية المضمضة بالزّيت لثلاث مرات في اليوم كي تحصُل على نتائج جيّدة وسريعة.
• الخُبز مع العسل: يُمكنك استخدام الخُبز الذي تقوم بتحميصُه حتى يُحرق، ويتّم طحنُه حتى يُصبح كالبودرَة، ونقوم بوضع ملعقتين من العسل على الخُبز، ونخلطهُم مع بعضهم البعض حتى نحصُل على خليط يُمكنُك فرك الأسنان به بشكل جيّد، وهذا يُساعدُك في الحُصول على أسنان أكثر بياض ولمعان.
• الفراولة والموز: يُمكنُك استخدام الفراولة في فرك الأسنان بها، فتُغذّي الأسنان وتُعطيهم اللون الأبيض اللامِع، وذلك من خلال تغذيّة اللّثة، وكذلك يُمكنُك استخدام قِشرة الموز التي تعمل في مُساعدة الأسنان من التخلُص من التراكُمات والبُقع الموجودة عليه.
• عصير الفراولة مع عصير الليمون: يُمكنُك عصر كمية من الفراولة ووضع القليل من عصير الليمون عليها، ومن ثم نقوم بمضمضة الفم بهم بشكل جيد لمدة عشر أو خمس دقائق حتى تتخلّل بين الأسنان واللّثة، فتقوم بتعقيم الفمْ وتطهيرُه من الميكروبات والجراثيم الموجودة في الفمْ فتعمل على تطهير الفم حتى لا تلتِهب اللّثة.
• الإقلاع عن التدّخين: من أهم الأسباب التي تعمل على اصفِرار الأسنان هو الدُخان، فيقوم الدُخَان الذي يخرُج من الدُّخَان على تكوين ترسُبات تُغيِّر لون الأسنان فتعرف الشخص المُدّخِن من خلال أسنانه القبيحة والمُتآكِلة، وكي تحصل على أسنان قوية ونظيفة عليك أن تُقلع عن العادة السيّئة من تدخين وشُرب الشيشة التي تُضّر صحتك وتُسبب لك العديد من الأمراض.