البشرة
البشرة هي الطبقة الخارجيّة من الجلد، لذا فهي معرّضةٌ بشكلٍ دائم للتأثّر بالعواملِ الخارجيّة، كانسداد المسام بسببِ الأوساخ والغبار، وتصبّغِ الجلد واسمراره بفعلِ الحرارة، وكذلك جفافِه وتشقّقه، لذا لا بدّ من تنظيفها والعناية بها على الدوام، ولكنْ يجب الانتباه إلى ضرورةِ استخدام طرقٍ وموادَّ آمنة، بحيث لا تلحق الأذى بالبشرة. سنتحدّثُ في هذا المقال عن كيفية المحافظة على بشرة الوجه.
كيفية المحافظة على بشرة الوجه
تنقسم طرقُ العناية بالبشرة إلى قسميْن رئيسيّين، حيثُ يعتمدُ الأول منهما على العناية بالبشرة من الداخل والتي تتمثّلُ في التغذية السليمة، أمّا الثاني فيعتمدُ على العناية بالطبقةِ الخارجيّة من البشرة، وذلك باتباع وصفاتٍ طبيعيّة، ولعلّ القسم الأول هو الأهمّ بالدرجةِ الأولى لضمانِ نتائجِ القسم الثاني، وفيما يلي بعضُ النصائح:
- التغذية الجيّدة، بحيث تحتوي على العناصر والمواد الضروريّة للجسم، حيث تمنحُ الجسمَ القوّةَ والحيويّة والنضارةَ والجمال، حيثُ يسبّبُ النظامُ الغذائيّ السيّءُ تغييراً في تركيبةِ الجلد، ولونِه، ونضارتِه أيضاً.
- الإكثار من شرب الماء بشكلٍ يوميٍّ وبالقدر الكافي، فقد قُدرت كميّة الماء الواجب شربها يوميّاً بحوالي ثمانية أكوابٍ، ولا ضررَ في زيادةِ الكميّة إن احتاج الجسمُ لذلك، حيثُ يعملُ الماءُ على تغذية الجلد وترطيبه، كما أنّه يقلّلُ من ظهور البثور، ويطردُ السمومَ من الجسم.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات؛ وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، ولأنّها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة.
- ممارسة الرياضة؛ حيثُ إنّ فوائدَها عائدةٌ على الجسم بأكمله، خاصّة البشرة.
- تطبيق ماسكات مغذّية لبشرة الوجه، كماسكات العسل أو الحليب، أو الفواكه والخضار الطازجة.
- تقشير البشرة مرتين في الأسبوع تقريباً؛ وذلك لأهميّة التقشير في تجديد خلايا البشرة، حيث يعمل على إزالة الخلايا الميّتة، ويمكن استخدام المقشّرات الطبية، كما يمكنُ استخدام وصفات التقشير الطبيعيّة الأكثر أمناً، والتي يمكنُ تحضيرها في المنزل بسهولةٍ، كخليط السكّر وعصير الّليمون.
- استخدام المرطّبات الطبيّة والكريمات المغذّية، أو المرطبات الطبيعية، كتطبيق أحدِ أنواع الزيوت كزيت الّلوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون الذي أوصانا رسولُنا الكريم بأكله والادّهان به.
- تفادي التعرّض لأشعّة الشمس المحرقة قدر الإمكان.
- تطبيق خلطات طبيعيّة لتفتيحِ البشرة وتبييضها، لزيادةِ صفائها ونقائها، وللتخلّصِ من الشوائب وآثار حروق الشمس.
- الابتعاد عن العبث ببثورِ الوجه؛ كي لا تتفاقمَ وتتركَ أثراً على المدى البعيد.
- التقليل من شرب المنبّهات، وترك التدخين.
- استخدام حمّام البخار للوجه، والذي يساعدُ على التخلّص من الأوساخ والأتربة والدهون، وبالتالي يعملُ على تفتيحِ المسام وتنظيفِها.
