كيف تتعلم لعب كرة القدم

الرياضة: هي نشاط انساني ذات مؤثرات ثقافية واجتماعية، وعندما نمارس نشاطنا الرياضي، لا يقتصر فقط على تنمية عضلات وعضام وأجهزة جسمنا فقط، إنّما يؤثّر على الجانب الروحي ويؤثّر أيضاً على الجانب النفسي والعقلي للإنسان.

وكرة القدم أصبحت لعبة عالمية وشعبية في نفس الوقت فالأطفال يلعبونها في الحارات، وتجرى لها المباريات والتصفيات في الاستادات الكبرى حول العالم ويتفاعل الجميع معها.

سأقوم بشرح بعض المهارات الأساسية في لعبة كرة القدم، وأهمّها مهارات المراوغة والتي تبرز في النقاط التالية:

• حركة المروحة في كرة القدم، وهي أن تضع قدمك فوق الكرة ثم تحركها إلى اليمين ثم إلى اليسار.
• تمرير الكرة وهي عملية لفّ القدم اليمنى من أمام الكرة.
• عملية مروحة القدم اليمنى ولفّ القدم اليسرى حول الكرة وهي تعدّ من أسرع مهارات كرة القدم.
• عملية سحب الكرة إلى الخلف بالقدم اليمنى وسحبها مرة أخرى بالقدم اليسرى وتسمى عملية خداع.
• عملية التمويه والخداع للتصويب، ثم المراوغة بنفس القدم حسب قدم الاعب، وتكون المراوغة قبل وصولك للخصم قم بإيقاف الكرة بقدمك القوية، ثم قم بتحريك قدمك الضعيفة بشكل تقاطعي لتمويه وخداع الخصم للتصويب، وقم بالدوران لفة كاملة مع تحريك الكرة بالقدم القوية.
• مهارة لفّ الكرة وتسمّى بالمروحة بالقدمين وتكون بالقدم الخارجي يميناً ويساراً.
• عملية التمويه من الناحية اليمنى والخروج منها، ثم لمس الكرة بالقدم اليسرى والتماهي بالجسم، ثم ركل الكرة بالقدم اليسرى.
• تعلم استلام الكرة من الأعلى بالقدم: طريقة استلام الكرة لحظة استلامك للكرة عند هبوطها، قم بامتصاص قوة الجاذبية بقدمك ويكون استلام الكرة من الجهة الأمامية للقدم وهناك عندة تمارين لهذة المهارة تمسك الكرة بيدك وتقوم باسقاطها على قدمك واتّباع الخطوات السابقة في استلام الكرة، عندما تريد استلام الكرة أثناء الجري، وتقوم بقفزة صغيرة في الهواء ورفع القدم التي ستستلم بها الكرة قليلاً لجذب الكرة.
• مهارة لف الكرة حول القدم: يكون ضرب الكرة من الجهة الأمامية المائلة نحو أطراف القدم حسب وضعيت الاعب، كيف تلف الكرة تقوم بإسقاط الكرة مع رفع القدم للأعلى قليلاً ولف القدم حول الكرة، عندما تريد أن تصبح قادراً على اتقان هذه المهارة قم بلف القدم حول الكرة لفة كاملة وهذه الطريقة تحتاج إلى مرونة عالية وجهد أكثر، إذا قمت بضرب الكرة بالجهة الأمامية للقدم دون الميل الكرة إلى أطراف القدم ستسقط الكرة منك ولم تنجح في لفها.