كيف أستخدم الميرمية للتنحيف

محتويات

• ١ التنحيف
• ٢ الميرمية للتنحيف
• ٣ فوائد الميرمية
• ٤ أضرار زيت الميرمية

التنحيف

تعاني الكثير من النساء من مشكلة السمنة وزيادة الوزن؛ لذلك يبدأن بالبحث عن وسائل وطرق تساعدهن على التخلص من الوزن والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، وتفضل عادةً أن تستخدم المواد والأعشاب الطبيعية في ذلك؛ لأنها إن لم تنفع فلن تضر، وإحدى هذه الوصفات أو الأعشاب الطبيعية التي تستخدمها هي الميرمية.

الميرمية للتنحيف

إنّ تناول زيت الميرمية بشكل منتظم يساعد على تقليل وتخفيف الوزن؛ لأنها تحتوي على مجموعة مواد تساعد على ذلك ومنها مادة السمسمين، والتي بدورها تعمل على زيادة نسبة الدهون المحروقة في الجسم؛ لأنّها تعمل على زيادة نسبة الكيتونات المنتجة في الجسم، وبالتالي زيادة كمية الأحماض الأمينية التي تحتاجها أنجسة وعضلات الجسم، من خلال التقليل من استهلاكها في إنتاج الطاقة وحرق أكبر كمية من الدهون، وتحديداً عندما يكون الجسم بحاجة للمزيد من السعرات الحرارية.

إضافةً لمادة السمسمين تحتوي زيوت الميرمية على مجموعة من الأحماض الدهنية وتحديداً غير المشبعة منها ومنها أحماض أوميغا3 وأوميغا6 وأوميغا9 والتي تساعد على التخسيس من الوزن، من خلال إعطائها الشخص شعوراً بالشبع وبالتالي التقليل من كمّيّة الأطعمة المتناولة ورفع مستوى التمثيل الغذائي من خلال استخدامها كمصدرٍ رئيسيٍّ للطاقة.

فوائد الميرمية أمّا عن فوائد الميرمية الأخرى والمرتبطة بالوزن فتكون بالشكل التالي:

• تنظّم معدل الضغط في الجسم من خلال احتوائها على مواد تقلل من نسبة الكولسترول الضار ورفع مستوى الجيد في الدم، الأمر الذي يساعد على رفع مستوى الكولسترول في الجسم.
• تحتوي على مركب يطلق عليه اسم السمسمول الذي يقوم برفع درجة حرارة الزيت أثناء الطهي، وبالتالي حمايته من الفساد.
• يحتوي على مجموعة من المواد المضادة لعمليات الأكسدة، التي تقلل من كثير من العمليات الضارة في الجسم والتي تؤدي إلى رفع كمية الدهون فيه.
• يتألف من عدد من العناصر الغذائية المهمة والأساسية لصحة الجسم كالفيتامينات فيتامين هـ وفيتامين b6 إضافةً إلى مجموعة من المعادن وأهمها النحاس، والمغنيسيوم، والزنك.
• يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على إدرار البول والتخلّص من السوائل المحتبسة في الجسم، والتي تؤدّي إلى انتفاخ البطن.

أضرار زيت الميرمية

إن تناول الميرمية بشكل مفرط يؤدي إلى التعرض للكثير من المشاكل ومنها:

• المشاكل الهضمية كالإسهال وسوء الهضم.
• مشاكل للحامل كتقلص الرحم أو نزيف الرحم.

يجب الانتباه إلى كمية الميرمية المتناولة ويفضّل استشارة الطبيب قبل اللجوء إليها في حال كنتِ حاملاً أو تعانين من أمراض معينة.