كيف أزيل رائحة الفم نهائياً

هناك العديدُ من المشاكل التي قد تسبّبُ الإزعاج والحرج لصاحبها، ومن هذه المشاكل رائحة الفم، حيث تجعلُ هذه المشكلة الشخص يبتعدُ عن الناس بشكلٍ سريع، ويفضّلُ الجلوس وحدَه طوال الوقت، وتسبّبُ له القلق والخوف المستمرّ، وقد تكونُ هذه المشكلة بسبب عدم النظافة، أو الإهمال الدائم في صحّة الفم، أو يمكن أن تكون بسبب حالةٍ مرضيّة مزمنة تصيبُ الأعضاء الداخليّة لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سنتحدّثُ عن كيفيّة إزالة رائحة الفم نهائيّاً.

هناك عدّة أمور يجب اتباعة لإزالة رائحة الفم نهائيّاً، ومنها:

• تنظيف الأسنان بشكلٍ دائم باستخدام الماء والمعجون، كما يمكنُ استخدام الخيط لإزالةِ بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
• الإكثار من شرب الماء خاصّة قبلَ النوم، حيث يساعدُ الماء على تكوّنِ اللعاب، وبالتالي القضاء على البكتيريا المتراكمة داخل الفم، والتخلّص منها بشكل كبير.
• غسل الفم بماء بشكلٍ يوميّ تحديداً قبل النوم، حيث يؤدّي ذلك إلى القضاء على قتل أعداد كبيرة من البكتيريا والتخلّص منها بشكل نهائيّ.
• الابتعاد عن التدخين، حيث يعدّ التدخين من أكثر العادات السلبيّة التي تشكّلُ خطراً على صحّة الأسنان بشكل عامّ، والتي تصدرُ بسببه رائحة الفم التى تسبّبُ الإزعاج لكافّة الناس.
• غسْلُ الفم بغَسول الفم، خاصّةً قبلَ الخلودِ إلى النوم، ويفضّلُ استخدام المحاليل الطبيّة، حيث تساهمُ في تعقيم الفم لساعاتٍ طويلة، بالإضافة إلى أنّها تعمل على القضاء على الجرائيم والبكتيريا المتراكمة في الفم.
• الإكثار من تناول الخضار والفواكة، وتحديداً التي تحتوي على فيتامين سي، وذلك لأنّه يعدّ من أكثر الفيتامينات الطاردة للبكتيريا والجرائيم من الفم، ومن هذه الفواكة: التفاح، والجزر، والبطيخ وغيرها الكثير.
• تجنّب تناول الأطعمة التي تتركُ رائحة داخلَ الفم، خاصّةَ قبل الخروج من المنزل كالبصل، أو الثوم، أو الحلبة.
• شرب الأعشاب الطبيعيّة التي تساعدُ في التخلّص من رائحة الفم المزعجة، كالشاي الأخضر، والبقدونس، والنعناع وغيره الكثير، وتحديداً بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل أو الثوم.
• شرب القرفة من خلال نقعها بشكلٍ يوميّ قبلَ الخلود إلى النوم، حيث تساعدُ في الحفاط على رطوبة الفم لساعاتٍ طويلة.
• مضع العلكة بعد تناولِ الطعام، حيث يساعدُ ذلك في التخلّص من بقايا الطعام المتواجدة داخلَ الفم، ومن الجدير بذكره أنه عندما يتم مضغ العلكة يزيدُ إفرازُ اللّعاب الذي ينظّفُ الفم من الجرائيم والبكتيريا.
• تناول اللبن الرائب، فهو يحتوي على خمائر تساهمُ في القضاء على البكتيريا التي تسبّبُ رائحةً مزعجةً للفم.