كيف أحافظ على بشرتي في الصيف

تُشكل البشرة المراَة الّتي تعكس ما بداخل الإنسان، وتتكون من ترابط عدة عناصر داخلية، يتم إنتاجها داخل الجسم، وعناصر خارجية كمستحضرات التجميل، ومن ثم تعمل هذه العناصر مع بعضها البعض، حتى تمنح المنظر الجميل للبشرة، وحتى تُضفي عليها الحيوية، فهذا الجزء من الجسم يستطيع الجميع مشاهدته.

البشرة تحصل على رونقها بسبب تجدد الخلايا، حيث يتم التخلص من الميّتة برفعها إلى أعلى، وتتكون من عدة طبقات، يتخصص كل جزء فيها بوظيفه معينة، وذلك من أجل تحقيق نضارة البشرة، فمثلاً الطبقة الوسطى تحتوي على الكولاجين، وهي تحمي الوجه من التجاعيد.

توجد للبشرة عدة وظائف، منها:

• تنظيم الحرارة، أي تنظيم حرارة الجسم الداخلية من خلال العرق، من أجل الحفاظ على مستوى الحرارة المناسب للأجسام.
• حماية الطبقات الداخلية من الظروف الخارجية، كعمل الأنسجة الدهنية على الحماية من الكدمات.
• القيام بوظيفة الامتصاص، فتعمل على امتصاص نسبةً من الماء، ونسبةً من الأشعة فوق البنفسجية.
• القيام بوظيفة الإفرازات، فالبشرة تفرز الفائض من العرق؛ لأنّ زيادة إفرازه قد يُؤدي إلى جفافها.

تُسبب أشعة الشمس إصابات عديدة في البشرة، منها ما يظهر مباشرة، ومنها ما يظهر بعد فترة من الزمن، مثل ظهور الكلف والنمش، وأيضاً يمكن حدوث جفاف بالبشرة، ويحدث ذلك خاصة عندما يتم التعرض مباشرة لأشعة الشمس في فصل الصيف، وحتى يتم الحفاظ على البشرة يجب على صاحبها أن يُحدد نوع بشرته أولاً، ومن ثم يُحدد الخطوات التي تضمن سلامة وجهه، ومن طرق الوقاية من حر الصيف ما يلي:

• وضع كريم واقٍ من الشمس على البشرة، مع التأكد من مناسبته لنوع البشره.
• تقليل المكياج التي يتم وضعه على البشرة.
• الابتعاد عن الأغذية المليئة بالأملاح.
• الحرص على تناول الفواكه، لاحتوائها على الماء، حيث تعمل على ترطيب الجسم .
• وضع الكريمات التي يتم استخدامها في الثلاجة، حتى تقلل من حم البشرة.
• تناول الماء سواء أكان وحده، أو مع بعض المواد الأخرى كالعصير.
• عمل علبة رش من الماء، وماء الورد، ليتم رشها على الوجه في حال الإحساس بالحر.
• عمل خلطات طبيعية كماسك للوجه، حتى يضيف عليه الراحة، ومن هذه الخلطات، والتي تحمي من أشعة الشمس:
  • خلطة الليمون والزبادي: وذلك من أجل التخلص من أثر الأشعة على الوجه، فيُساعد بتجديد الخلايا التالفة.
  • خلطة الخيار: يتم عمله من الخيار المهروس مع الماء، فهو يعمل على تخفيف تهيج الجلد، ويمنحه البرودة اللازمة.
  • خلطة الطماطم: ويتم ذلك بوضع قطعة البندورة على الوجه، وفركه بها، فهي تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس.