ماذا تعرف عن الطرق الطبيعية لعلاج تساقط الشعر ،إذا كنت تبحث على الشبكة المعلوماتية عن "العلاجات الطبيعية لفقدان الشعر "، ستظهر أمامك قائمة طويلة من المقويات، والكريمات، والمكملات الغذائية ، بعضها قد يكون مفيداً وبعضها قد يكون ضاراً وذلك لا يعود إلى سوء هذه المواد بل يعود إلى طبيعة شعرك ومعرفة ما هو بحاجة إليه .
محتويات- ١ أسباب تساقط الشعر
- ٢ التغذية
- ٣ المكملات الغذائية
- ٤ إدارة الإجهاد
- ٥ الشامبو والمستحضرات المستخدمة على الشعر
- ٦ العناية اليومية
قد يعود سبب رؤيتك للمزيد من الشعر المتساقط على الفرشاة عدة أسباب منها نقص الفيتامينات، ومشاكل الغدة الدرقية، و كذلك إنقطاع الطمث أو الفترة الشهرية فكل هذه الأمور تشكل الجناة الرئيسية المتسببة بفقدان الشعر ، ولكن قد يكون فقدان الشعر عائداً إلى حالة طبية وهنا قد تكون بحاجة إلى معالجة طبية .
التغذيةتعتبر التغذية الجيدة والنظام الصحي المتكامل المفتاح الأول للحصول على عيون لامعة وشعر كثيف وبشرة جذابة ، إن معظم الناس قد لا يحصلون على المواد الغذائية الكافية لإعطاء الجسم ما يحتاجه من المعادن والفيتامينات والبروتينات وغيرها من المواد التي تعتبر مهمةً في الحفاظ على شعر حيوي وصحي ، ويمكن الحصول على البروتينات من اللحوم والألبان و الفاصوليا ، وكما ينصح الأطباء المرضى اللذين يعانون من فقدان الشعر أن يجعلوا وجباتهم تشمل المكسرات والبذور، البيض، والسمك وتمثل المواد السابقة الذكر مصادر مهمة لأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد على خفض الالتهاب وإمتلاك فروة رأس صحية.
المكملات الغذائيةيعتبر فقدان الحديد سبباً راجحاً لفقدان الشعر وكذلك الأمر بالنسبة للزنك و البيوتين إذ رغبت بأخذ المكملات مثل الحديد عليك أن تخضع لإختبار لمعرفة إذ ما كنت تعاني من نقص الحديد أولاً وبشكل عام قبل تناول أي مكملات وإن كانت تصرف دون إستشارة طبية يجب مراجعة الطبيب لتأكد لأنها لا تتعارض مع أي أدوية أخرى وأنها لا تنطوي على تأثيرات سلبية .
إدارة الإجهاديمكن أن يرجع فقدان شعرك إلى الإرهاق والإجهاد (المادي أوالعاطفي ) حيث يمكن لهذه الأمور أن تزيد من تساقط الشعر ، الحصول على فترة من الراحة قد يكون أمراً مفيداً .
الشامبو والمستحضرات المستخدمة على الشعر بعض الأنواع الرديئة من المنتجات قد لا تلاؤم شعرك أو قد تتسبب بتهيج فروة الرأس مما يساعد في زيادة التساقط ، إستخدم منتجات صحية وتحتوي على المغذيات المناسبة لشعرك . العناية اليوميةتقديم العناية الصحيحة لشعر والحصول على التغذية الجيدة سيساعد على الإحتفاظ بشعر حيوي ، حاول الإبتعاد عن شد الشعر عن طريق اللفافات أو رباطات الشعر فذلك قد يساعد في تساقطه وكذلك الأمر بالنسبة لبعض الأدوات المستقدمة في تسريح الشعر إعمل على إختيار الأدوات المناسبة مشط ذو إسنان ناعمة لا يتسبب بتجريح فروة الرأس وفرشاة ناعمة .
المقالات المتعلقة بكيفية علاج تساقط الشعر طبيعياً