كيف أعالج سقوط الشعر

يتعرّض الشعر للعديد من المشاكل، وإحدى هذه المشاكل هي تساقط الشعر، وهي من المشكلات الشائعة جداً، وتتعدد الأسباب وراءها، فمنها ما هو بسبب اختلال توازن الهرمونات، ومنها ما هو بسبب سوء التغذية المتمثل بنقص الفيتامينات والحديد، ومنها ما يكون بسبب عوامل خارجيّة، مثل استخدام مثبتات الشعر، وأدوات تصفيف الشعر مثل المجفف، وكاوي الشعر، وغيرها الكثير.

• سرّحي شعرك بلطف، واختاري التسريحات التي لا تتطلب شداً كبيراً للشعر، فذلك يضعف بصيلاته، مما يزيد من تساقطه، يمكنك اختيار الظفيرة.
• تجنبي أو قللي قدر الإمكان صبغ الشعر بالصبغات المتواجدة في السوق، فهي تحتوي على مواد كيميائيّة تضر ببصيلات الشعر، وتسبب تساقطه.
• اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً يشمل البروتينات، والدهون النافعة، والأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، فهذه العناصر هامّة في تكوين الشعر وتقوية جذوره، وتغذيته، مثل البيض، والأفوكادو، والأسماك الدهنيّة، والكبدة والخضار والفواكه وغيرها.
• تجنبي التوتر والضغوط النفسيّة، فهي إحدى أهم العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
• قومي بعمل تمارين رياضيّة، لتوفري لفروة رأسك المزيد من تدفق الدم، الأمر الذي يسمح بتغذية أفضل.

• من أفضل المكونات الطبيعيّة التي تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه هو البصل، لذلك سنقدم لكِ عدة ماسكات تعتمد على البصل:
  • قناع البصل وزيت الزيتون: أحضري رأسين كبيرين من البصل، وافرميهما باستخدام محضِّر الطعام، ثم صفِّي البصل مع تعصيره، للحصول على عصيره، ثم امزجي العصير الناتج مع ربع كوب من زيت الزيتون الدافئ، ودلِّكي شعرك بالمزيج لمدة خمس دقائق، واتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة أخرى، وكرّري هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
  • قناع البصل وعسل النحل: احصلي على عصير رأسين كبيرين من البصل، وامزجيه بملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي، وادهني به شعرك لمدة نصف ساعة، كرِّري هذا القناع مرتين أو ثلاثاً أسبوعيّاً.
  • قناع البصل وزيت جوز الهند وماء الشعير: اخلطي عصير بصلتين كبيرتين مع كوب من ماء الشعير، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ودلّكي شعرك بالخليط، واتركيه لمدة نصف ساعة، كرّري هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
• الشاي الأخضر: ضعي كيسين من أكياس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، واتركيه حتى يصبح دافئاً ثم بللي كامل شعرك به، واتركيه لمدة ساعة، كرّري هذا العلاج مرّة في الأسبوع.
• البيض: اخفقي بيضة كاملة، وأضيفي لها ملعقتين من عصير الليمون، وملعقة من زيت الزيتون، وملعقة زبادي، وطبقي المخفوق على شعرك لمدة نصف ساعة، كرّري هذا القناع مرتين في الأسبوع، سيعمل على تنعيم شعرك وترطيبه بالإضافة لتقليل تساقطه.