محتويات
- ١ القهوة
- ١.١ فوائد شرب القهوة للنساء
- ١.٢ الفوائد العامّة للقهوة
- ١.٣ أضرار القهوة
تعدّ القهوة واحدة من أهمّ المشروبات الطبيعيّة المُنبّهة التي يُقبل على تناولها الأشخاص من مختلف أنحاء العالم بشكل يوميّ، ويتمّ تصنيعها من بذور البُن المحمّصة، الذي يُزرع في مناطق مختلفة حول العالم، وتعتبر ثاني أكثر السلع العالمية تداولاً ومبيعاً، بعد النفط، حيث تمتاز بمذاقها الشهيّ، وسهولة تحضيرها، فضلاً عن فوائدها العديدة على الجسم، ودخولها في العديد من الوصفات الخاصّة بعلاج المشكلات المختلفة، وفيما يلي سنخصّص الحديث لفوائد القهوة للنساء على وجه التحديد.
فوائد شرب القهوة للنساء- يعتبر الكفايين الموجود في القهوة مفيداً جداً للبشرة، حيث يزيد من نضارتها، ويقضي على علامات التعب والإرهاق، ويقلّص حجم الأوعية الدمويّة.
- تعدّ القهوة من المضادات الطبيعيّة للأكسدة، وتقاوم بالتالي الظهور المُبكّر لعلامات الهرم والشيخوخة، كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
- تمنح البشرة رطوبة عالية، وتمنع جفافها.
- تعالج جفاف القدمين الذي تعاني منه فئة كبيرة من النساء.
- تخفّف الصداع.
- تحفّز من إنتاج هرمون الإستروجين الأنثوي، ولكن تختلف نسبته تبعاً لاختلاف العرق التي تنحدر منه النساء، حيث يرتفع لدى النساء الآسيويات، بينما ينخفض لدى النساء الأوروبيات أو البيض، حسب دراسة أجراها المعهد القومي للصّحة.
- تعالج الاكتئاب، وتقيّ من التوتر المرافق للدورة الشهرية.
- تمنع تساقط الشعر، وتمنحه لمعاناً لافتاً، وتحفّز من نموّه.
- تقاوم سرطان الثدي.
- تعدّ مفيدة جداً للوقاية من الإصابة بمرض السكريّ بأنواعه.
- تزيد من حالة اليقظة لدى الأشخاص، وتقلّل من النعاس.
- تضبط عمل الجهاز العصبيّ.
- تقي من تلف الكبد.
- تقاوم الشوارد الحُرّة المُسبّبة للسرطان، وخاصة سرطان البلعوم، والبروستاتا.
- تقوّي الأسنان، وتمنع تسوّسها، وتقيّ من التهاب اللثة، كونها غنيّة بمركب البوليفونوليك.
يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى العديد من المضاعفات الصّحية غير المرغوبة، والتي يتمثّل أبرزها على سبيل الذكر في:
- تزيد من ارتفاع ضغط الدم، ممّا يجعلها غير مناسبة أبداً لمن يعانون من مرض الضغط.
- تُضعِف من امتصاص الحديد، وخاصّة في حال تمّ تناولها بعد الطعام مباشرة، ممّا يزيد من احتماليّة الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
- تؤثر على قوّة العظام والعضلات.
- ترفع من مستوى الدهون في الجسم.
- تعتبر ضارّة جداً عند تناولها مع التدخين، حيث ترفع من احتماليّة الإصابة بمرض سرطان الرئة.
- تؤدّي إلى الهلوسة.
- تزيد من سرعة خفقات القلب.
- تؤثر سلباً على الجدار المحيط بالأوعية الدموية.
المقالات المتعلقة بفوائد شرب القهوة للنساء