فوائد شاي الليمون

لشَّاي اللَّيمون فوائد عظيمة ومُتعدّدة خاصّةً إذا ما تَمَّ تناوله في فترة الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم، فهو يعمل على تنشيط عمليّات الأيض Metabolism في الجسم، ويبقيها كذلك خلال اليوم، وهو يدعم الكبد ووظائفه، وكذلك يدعم الجهاز الهضميّ، وبالتالي يُساعد على التَّحكم بالوزن وهذه الفائدة ما هي إلا واحدة من الفوائد العظيمة لهذا الشَّاي.

يمتلك شَّاي اللَّيمون القدرة على تقويّة ودعم جهاز المناعة في الجسم، حيثُ يُعدّ من مُضادات البكتيريا القويّة، ومن مُضادات الفيروسات، وبالتالي فهو يدعم قدرة الجسم على مُحاربة الالتهابات، وهذا بفضل العناصر الهامّة الَّتي تتواجد فيه ومنها: فيتامينC، وحمض الستريك Citric Acid، والكالسيوم، والبايفلافانويدز Bioflavonoids، والبكتين Pectin.

• الترطيب Hydration: يُمكن اعتبار هذه الفائدة أحد أهمّ الفوائد الَّتي يوفّرها الشاي باللَّيمون، فنحن خلال فترة النوم لا نحصل على ما يكفينا من السوائل، وهذا يؤدّي إلى الشعور بالجفاف dehydration والعطش عند الاستيقاظ من النوم، ولذلك فإنَّ شرب الشاي باللَّيمون عند الاستيقاظ يعمل على تروية الجسم وترطيبه خلال دقائق ممّا يُشعرنا بالراحة والحيويّة، وكما أنَّ الجفاف يتسبّب بالشيخوخة السريعة، وتغيراتٍ غير مرغوبٍ فيها في الجسم، إضافةً إلى الشعور بالوهن، والضعف والتوتر، وفقدان التركيز، وحتّى الإمساك، ولأنَّ حوالي سبعين إلى خمسٍ وسبعين بالمئة من جسمنا يتكون من الماء والسوائل، فأنَّنا بحاجةٍ مُستمرة لسوائل للحفاظ على طاقتنا ونشاطنا.
• مُساعد للهضم Digestive Aid: يعمل الشَّاي باللَّيمون على مُساعدة الكبد والكلى على القيام بوظائفهم المُتعلقة بتخليط الجسم من الموادّ الضارّة والمُخلّفات، وهو يُساعد على تحفيز إفراز الأحماض الهضميّة في المعدة، والأحماض الموجودة في اللَّيمون مُشابهة في التركيب تلك الأحماض الموجودة في اللُّعاب والهيدروكلوريك أسد Hydrochloric Acid الموجوج في عصارة المعدة الهاضمة، ويُساعد اللَّيمون على التخفيف من أعراض بعض اضطرابات المعدة مثل الحرقة Heartburn، والارتجاع Acid Reflux، والانتفاخ Bloating، ويُساعد السترك أسد في إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وتلك الَّتي تُحفز الكبد.
• اللَّيمون مُدّر للبول Lemon is a Diuretic: وبالتالي فإنَّهُ يُساعد على تخليط الجسم من السموم، ويمنع الانتفاخ.
• يُصفي الوجه Clears Skin: فعدا عن قدرته على تخليص الجسم من السموم، والترطيب، فإنَّ وجود فيتامينC يُساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين Collagen؛ ممّا يُحفّز نموّ خلايا وأوعيّة دَّمويّة جديدة في الجلد، وهذه تمنح الجلد القوة والحيويّة، ويُساعد فيتامينC يُساعد على شفاء الجروح والعلامات الَّتي تظهر على الوجه، حيثُ أنَّه يُحفز الجلد على إصلاح نفسه.
• يعمل على تقويّة المناعة: وبالتالي يحمي الجسم من العدوى والالتهابات بسبب وجود فيتامينC.
• يُساعد على خسارة الوزن: وذلك لأنَّهُ يُحفز عمليات الأيض في الجسم.
• يعمل على الموزانة بين الحموضة والقاعدية Balances pH Levels: يُعيد اللَّيمون هذا التوازن في الجسم عن طريقة مُعالجة الحموضة الزائدة فيه، فالحموضة الزائدة تتسبّب في حدوث الأمراض في الجسم، بينما لا يُمكنلهذه الأمراض أن تتواجد في حالة القاعدية، ومثال ذلك أنَّ زيادة حمض اليوريك Uric Acid يتسبّب ألم في المفاصل نتيجة ترسبه فيها، وبالتالي فإنَّ شرب الشَّاي باللَّيمون يُخفف من هذا المرض.
• يُنعش النفس: فهو يقتل البكتريا المُسبّبة لرائحة الفم الكريهة، ولكن لا بُدَّ من المضمضة جيّداً بعد شرب اللَّيمون فهو يتسبب في إزالة طبقة المينا في الأسنان.
• يُحسن المزاج: تُساعد رائحة اللَّيمون على تصفية الدماغ والتقليل من حدّة الوتر.