مقدمة
إن عملية خسارة الوزن الزائد تعتمد بشكل كبير على كمية السعرات الحرارية التي ندخلها إلى جسمنا، بمعنى كم من السعرات نكسب في اليوم، وكم من السعرات الحرارية نخسرها في اليوم، وعملية خسارة الدهون وتقليل الوزن قد تؤدي أحياناً إلى خسارة دهون الجسم أو البروتينات التي هي مهمة للجسم، وقد يصبح لدينا مشاكل صحية كبيرة نتيجة لذلك، ولكن هناك حلول بديلة وصحية تمكنك من خسارة الوزن ولكن بدون أي أثار سلبية تؤثر على الجسم، فمثلاً حليب جوز الهند يعمل على التخلص من دهون الجسم الزائدة، وفي هذا المقال سوف نوضح ما هي فوائد حليب جوز الهند للتخسيس وطريقة تحضيره.
فوائد حليب جوز الهند في خسارة الوزن- مصدر غني بالدهون المشبعة، والتي هي مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، وذلك لأن الدهون غير المشبعة تعد من أكثر الأسباب التي تعمل على زيادة الوزن.
- يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام، وأيضاً من مكوناته أنه يحتوي على طاقة تساعد على حرق السعرات الزائدة.
- يساعد على التخلص من الكثير من الأمراض التي تصيب النساء في منطقة المبيض، وذلك بسبب الزيادة الكبيرة في الوزن والتي تحدث بشكل مفاجئ.
- إن عملية فقدان دهون الجسم تتم من خلال التخلص من السموم المخزنة في الجسم وبطريقة طبيعية، وحليب جوز الهند يقوم بهذه العملية.
- تجديد طاقة الجسم بسبب احتوائه على سلسة ثلاثي الجلسريد.
- يزيد كمية الطاقة المستهلكة، وبالتالي يعمل على حرق المزيد من الدهون الزائدة.
- يحطم الدهون التي تكون متراكمة حول الكبد، ويحولها إلى طاقة، ثم يرسلها إلى الدماغ والعضلات لكي تؤدي وظائفها الحيوية.
للاستفادة من جوز الهند للتخسيس اتبعي الخطوات التالية:
* أحضري حبة جوز هند كبيرة.- قطعيها إلى نصفين، ثم قشريها جيداً، وذلك حتى تستخرجي الجزء الأبيض منها.
- ابرشيها بشكل ناعم وذلك من خلال المبرشة.
- ضعي جوز الهند الذي قمتي ببرشه فى وعاء زجاجي، وبعدها اسكبي عليه ماء مغلي.
- قلبي الجوز جيداً، وعندما يبرد بحيث يصبح مناسباً لدرجة حرارة يداك، قومي بعصره، بحيث تنزل كل الخلاصة في الماء، ويصبح لونه
أبيض مثل لون اللبن .
- اتركيه في وعاء واحفظيه في الثلاجة لمدّة يوم كامل، وفي اليوم التالي سيتجمّع الزيت على وجه الحليب، أزيليه وضعيه في مرطبان.
المقالات المتعلقة بفوائد حليب جوز الهند للتخسيس