محتويات
- ١ الثوم
- ٢ فوائد حبوب الثوم للتنحيف
- ٣ وصفات الثوم للتنحيف
- ٣.١ الثوم والليمون
- ٣.٢ الثوم والعسل
- ٣.٣ الثوم والبقدونس
يعتبر الثوم من النبات العشبية ذات الصفة الثنائية، والتي تنتمي إلى فصيلة الثوميات، ويعود الموطن الأصلي له إلى آسيا الوسطى قبل أن ينتشر في كافة الدول حول العالم، ويتميز الثوم بوجود بصيلة تحت الأرض متكوّنة من عدة فصوص، وبالنسبة لأوراقه فهي شريطية بطريقة غليظة ولها رائحة نفاذة مميزة، ويوجد للثوم فوائد عديدة، بحيث يكاد لا يخلو أي بيت منه، فيستخدم في العلاجات الصحية، والطب؛ وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية عالية مثل الكربوهيدرات، والكالسيوم، والزنك، والفسفور، وفيتامين ج، والنحاس، والحديد، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن فوائد حبوب الثوم للتنحيف التي يستخدمها بعض الأشخاص لتفادي رائحة الثوم القوية والتي تعلق في الفم.
فوائد حبوب الثوم للتنحيفتساعد حبوب الثوم على حرق الدهون المخزنة والمتراكمة في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تنقص الوزن الزائد بشكل فعال، حيث يساهم تناول حبة من الثوم على الريق يومياً في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، والدهون الموجودة في الجسم مع مراعاة اتباع حمية غذائية مناسبة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية، كما تخفض نسبة الكولسترول في الدم التي تعتبر عنصراً أساسياً يساعد على السمنة، وتخفض مستوى ضغط الدم، مما يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية، كما أنّها فعالة للتخلص من كلّ الأمراض المرتبطة بالسمنة، وتنظم مستوى السكر بالدم التي تؤثر في مستوى سكر الجلوكوز، والدهون الثلاثية المرتبطة جميعها بالسمنة وزيادة الوزن، لكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذ كبسولات الثوم فهي تتفاعل مع بعض الأدوية.
وصفات الثوم للتنحيفيمكن اتباع بعض الوصفات من الثوم لغرض التنحيف في حال كان الشخص يرغب بالاستفادة بشكل مباشر وأكثر ضماناً من الثوم، وهي كالآتي:
الثوم والليمونالمكوّنات:
- ثلاثون فصاً من الثوم المقشر بدون تقطيعه.
- أربع حبات كبيرة الحجم من الليمون الأصفر المشرح مع قشره.
- ست كاسات من الماء.
- كمية من البقدونس الطازج.
طريقة الاستخدام:
- ضع في وعاء كبير فصوص الثوم، والليمون المشرح، والماء، والبقدونس على النار، واترك المكوّنات لتغلي.
- اترك الوعاء جانباً يبرد.
- أضف إلى المكوّنات كمية البقدونس المرادة.
- صفِّ المشروب من المكوّنات، ثمّ اسكبه في عبوة من الزجاج.
- اشرب مقدار فنجان ثلاث مرات يومياً بعد تناول الوجبة الغذائية.
المكوّنات:
- فص من الثوم.
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة من العسل الطبيعي.
طريقة الاستخدام:
- اهرس الثوم، وضعه مع الماء الدافئ في كوب.
- أضف ملعقة العسل إلى الكوب، وحركها باستعمال ملعقة.
- اشرب الكوب يومياً قبل النوم.
المكوّنات:
- حزمة من البقدونس.
- عشرة فصوص مقشرة من الثوم.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ثلاثة أكواب من الماء.
طريقة الاستخدام:
- افرم البقدونس، ثمّ ضعه في وعاء مع الثوم، وعصير الليمون على نارٍ هادئة.
- أضف الماء إلى المكوّنات وبعد أن يغلي المزيج اتركه جانباً ليبرد.
- صفِّ الخليط، وضعه في زجاجة واتركه ليلة كاملة.
- اشرب كوباً من المزيج يومياً قبل تناول وجبة الغذاء.
المقالات المتعلقة بفوائد حبوب الثوم للتنحيف