محتويات
- ١ الشاي
- ١.١ فوائد الشاي للقلب
- ١.٢ فوائد الشاي الأخضر للقلب
- ١.٣ فوائد الشاي الأسود للقلب
- ١.٤ طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر البارد
يعود تاريخ الشاي للصينيين الذين اكتشفوه، ثم انتشر فيما بعد إلى جميع أنحاء الدول، ليصبح من أكثر المشروبات المشهورة حول العالم حيث يعد المشروب الثاني بعد الماء، وهناك أنواع من الشاي، كالشاي الأحمر، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، كما أنه يتميز بفوائدة العظيمة التي تعود على صحة الجسم، حيث يعالج العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها الجسم، ومرض القلب واحداً من الأمراض التي يدخل الشاي في علاجها، وتقليل تأثيرها، لذلك سنذكر في هذا المقال فوائد الشاي للقلب.
فوائد الشاي للقلبأثبتت العديد من الدراسات أنّ الشاي له تأثير كبير على صحة القلب، حيث تساعد المغذيات الموجودة في الشاي على زيادة قوة عمل عضلات القلب، فتزيل العوائق والشوائب التي تنمو داخل الأوعية المحيطة بالقلب وعلى سطحها، وتمنعها من التراكم، لذلك ينصح الأطباء بتناول مقدار كوب من الشاي الأحمر في الصباح الباكر على الريق، ثم ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بشكلٍ يومي للحصول على صحة جيدة، وقلب قوي خالٍ من الشوائب، وتوجد في الشاي مادة الكافيين التي تنشط القلب والجهاز العصبي عند تناولها بكمياتٍ صغيرة، وبالتالي التخلص من الشعور بالتعب، بالإضافة إلى أنه ينشط عمل الدورة الدموية التي تزيد قوة وسرعة دقات القلب.
فوائد الشاي الأخضر للقلب- تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، وتسهيل تدفق الدم بسهولة في الجسم.
- علاج مرض القلب، وتقليل احتمالية التعرض للسكتات الدماغية، والنوبات القلبية، لذلك ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر بشكلٍ منتظم يومياً، حيث يحسن عمل وظيفة الخلايا الباطنية الموجودة في القلب التي تبطن الأوعية الدموية.
- تقليل احتمالية وفاة المصابين بمرض القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، ومركبات البوليفيينول التي تقي من مخاطر القلب والأوعية الدموية.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يمنع انسداد مجرى الدم، وجدران الشرايين.
- يمنع الإصابة بأمراض الشريان التاجي، والأمراض التاجية الأخرى.
- يحد من تجلط الدم، ويوسع الأوعية التاجية؛ وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد.
- يجنب الإصابة بأمراض القلب التاجية من خلال تحسين وظيفة عضلة القلب، وذلك بفضل احتوائه على البوليفينول والمنغنيز.
المكوّنات:
- ظرفان من الشاي الأخضر.
- لتر من الماء.
- ليمونة.
- سكر، -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
- اغلي الماء، ثم أضيفي إليه الشاي الأخضر.
- أضيفي السكر، وحركي الشاي.
- ضعي المشروب في البراد حتى يبرد بحسب الرغبة.
- نقدم مشروب الشاي الأخضر مع مكعبات الثلج.
المقالات المتعلقة بفوائد الشاي للقلب