فوائد الرمان للتخسيس

الرمان

يعد الرُمان أو الجُلنار (Punica granatum) من أنواع الفواكهة الخريفية ذات الانتشار الواسع في مناطق عديدة حول العالم، وخاصة المناطق الواقعة ضمن حدود حوض البحر الأبيض المتوسط، وإيران التي تعتبر موطناً أصلياً لها، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية، التي تجعل من خصائصه علاجاً للعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك المشكلات البدنية والجمالية، حيث يلعب دوراً بارزاً في التخلص من مشكلة السمنة التي تُصيب الأشخاص في مراحل عُمرية مختلفة، نتيجةً للممارسات الحياتية الخاطئة، التي تتمثّل في الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، فضلاً عن المشكلات الداخلية الناتجة عن العوامل الوراثية، والاضطرابات الهرمونية ومشاكل الغدد المختلفة، وفي هذا المقال سنذكر دوره في هذا الجانب، مع بعض الوصفات التي يدخل في تحضيرها.

فوائد الرمان للتخسيس

• يزيد الشعور بالشبع والاكتفاء، الأمر الذي يُقلّل حاجة الجسم لتناول الأطعمة المختلفة.
• يحرق الدهون المتكدسة في مناطق عديدة من الجسم، بما في ذلك المناطق الصعبة وخاصةً منطقة الكرش، فهو يحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية النباتية المهمة، التي تحسن عملية الهضم والأيض في الجسم، حيث يتمّ تناوله كأحد المشروبات الطبيعيّة، عن طريق عصر ثماره باستخدام العصارة اليدوية أو غيرها من الطرق الحديثة، ويفضل تناوله على الريق أو قبل النوم للحصول على أفضل نتائج ممكنة، كما ينصح بإضافته إلى الأطباق الغذائية، وخاصةً وجبة الإفطار، أو إلى أطباق السلطات المختلفة، ويمكن إضافته إلى كوبٍ من دقيق الشوفان أو لبن الزبادي منزوع الدسم، أو رقائق القمح الجاهزة المخصصة للإفطار.

وصفات الرمان للتخسيس

• عصير الرمان لإزالة الكرش: وذلك عن طريق عصر حبيباته بالطرق التقليدية أو باستخدام العصارة أو الخلاط الكهربائي، والحرص على تناول المزيج بشكلٍ يومي ودون إضافة السكر.
• مغلي قشور الرمان للتنحيف: وذلك عن طريق وضع ملعقةٍ كبيرةٍ من مسحوق قشر الرمان المجفف، مع ملعقةٍ من مسحوق الزنجبيل، مع ملعقة من الشاي الأخضر، في كوبٍ من الماء المغلي، وإضافة بضعة أوراق من النعناع الأخضر، وترك المكوّنات سبع دقائق، ثمّ تناول المشروب بشكلٍ يومي مرةٍ واحدة يومياً على الريق.
• قشر الرمان والعسل للتخلّص من الكرش: وذلك بمزج أربع كلاعق من مسحوق قشر الرمان مع ملعقتين من العسل، وتشكيل المزيج على شكل أقراص شبيهة بالدواء وحفظها في الفريزر، وتناول حبة واحدة يومياً، حيث يساهم ذلك في التخلص من مشكلة الدهون الصعبة المتراكمة حول منطقة الكرش وغيرها في الجسم.

يوصى بتناول الرمان بكافة أشكاله بصورةٍ معتدّلة، تفادياً لأية مضاعفات محتملة مُرافقة لحالات الإفراط فيه، بما في ذلك مشاكل الهضم، مثل الإسهال، كما يحذر من تناول قشوره من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون، وكذلك من قبل النساء الحوامل.