محتويات
- ١ الحليب
- ٢ فوائد الحليب للرضع
- ٢.١ كمية الحليب المناسبة للرضع
- ٢.٢ فوائد الحليب العامة
الحليب هو الوجبة الأولى التي يتناولها الإنسان عند ولادته، سواء كان طبيعياً أو صناعياً حيث إنّه يحتوي على كافّة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه للنمو بشكلٍ صحي، مثل: الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والأحماض الدهنية وغيرها، كما أنّه من المواد التي ينصح بالاستمرار في شربها حتى مع التقدّم في السنّ، وذلك لأنّه يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض، وأهمّها هشاشة ولين العظام، ولكننا في هذا المقال سنركز على أهمية الحليب بالنسبة للأطفال الرضع.
فوائد الحليب للرضع- يساعد الحليب على نموّ الأنسجة لدى الأطفال.
- يقلّل من خطر الإصابة بمرض التصلّب في الشرايين والأوعية الدموية.
- يقضي الحليب على البكتيريا والكائنات الطفيليّة الضّارة في الجسم.
- يساعد على بناء عظام قوية.
- يساهم في تكوين ونموّ الأسنان بشكل صحي وسليم.
- يزيد من مناعة الجسم، وبالتالي يحميه من الإصابة من العديد من الأمراض، مثل أمراض الجهاز الهضمي.
- يقي الأطفال من الإصابة ببعض الأمراض، بعد وصولهم سنّ البلوغ، مثل أمراض ارتفاع ضغط الدم، وسرطان القولون، ومشاكل الجهاز التنفسي.
- يمنح أجسام الأطفال الطاقة اللازمة لنشاطهم اليوميّ، فهو غنيّ بالدهون.
- يعزّز نمو المخ والخلايا العصبية، وبالتالي يحمي الأطفال من إمكانية تعرضهم للتشوّهات.
- يعزّز النمو الكلي للأطفال، فهو يدعمهم بالبروتينات والدهون والمعادن مثل: الكالسيوم، والنحاس، والحديد.
- يقوّي بصيلات الشعر، مما يساهم في نموّ الشعر بشكل طبيعيّ.
ينصح الأطباء الأباء بتوفير ما لا يقلّ عن كوبين يومياً لأطفالهم، فهذه الكمية كافية للأطفال للحصول على ما يحتاجه جسمهم من الحديد والكالسيوم، ويجب الأخذ بالاعتبار أنّ زيادة كمية الحليب عما يحتاجه الجسم تؤدّي إلى حدوث خلل في امتصاص الحديد في الجسم.
فوائد الحليب العامة- يعطي البشرة نضارة؛ فهو يحافظ على نعومة ملمسها، فهو غني بحمض اللبنك الذي يمنح البشرة رطوبة عالية، كما أنّه يحتوي على نسبة من الأحماض الأمينية التي تعطي البشرة ملمساً ناعماً وجذاباً.
- يقوّي العظام والأسنان؛ فهو يحمي من الإصابة بأمراض هشاشة العظام، كما يحمي الأسنان من التّسوس.
- يعزّز فيتامين د في الجسم، والذي بدوره يحسن من عملية امتصاص الكالسيوم.
- يساهم في تكوين العضلات وبنائها، فهو غني بالبروتينات.
- يفتح الشهية، فهو يساعد على الشعور بالجوع لتناول وجبة صحية سريعة، لذلك ينصح الراغبون بزيادة وزنهم بتناوله.
- يهدّئ الأعصاب، فهو يعمل على إرخاء العضلات وبالتالي علاج مشكلة الأرق، وعدم القدرة على النوم في الليل.
- يقلّل من أعراض الدورة الشهرية وآلامها.
المقالات المتعلقة بفوائد الحليب للرضع