علاج سهل للقولون

• ١ القولون
• ٢ علاج القولون بالأعشاب الطبيعية
• ٣ نصائح لعلاج القولون
• ٤ المسموحات والممنوعات لمريض القولون

يُعدّ القولون العصبي من الأمراض التي تظهر على شكل اضطراب يُؤثّر على الأمعاء الغليظة، فيُسبّب التشنّج، وآلام البطن، والانتفاخ، والغازات، ولهذا تكثّر شكاوى المرضى من بعض الأمراض التي يعتقدون بأنّها أمراض عضوية، ولكنّها في الحقيقة تعتبر من ضمن الأمراض النفسية، الأمر الذي يسبّب الإزعاج للمرضى، وللطبيب، ويتسبّب بأخذ الوقت والجهد الذي كان من الممكن أن يتمّ صرفه على مريض يحتاج بالفعل له.

تختلف حدّة أعراض القولون العصبي من مريض لآخر سواء من ناحية الأعراض الجسدية، أو من ناحية الأعراض النفسية، وكذلك تختلف شدّة المضاعفات المحتملة له، ولهذا يجب على الفرد عندما يفكر في علاج نفسه من القولون العصبي بأن يأخذ في اعتباره مثل هذه المسائل المهمّة حيث يستطيع أن يتحكّم في هذه الأعراض عن طريق التحكّم في نظامه الغذائي، وأسلوب حياته، ولكن ليس جميع الأفراد يستطيعون فعل ذلك بأنفسهم وإنّما يحتاجون إلى المشورة الطبية للحصول على العلاج المناسب.

• الشمر: إنّ تناول مغلي بذور الشمر يساهم في تلطيف القولون، والقضاء على الآم المرض.
• اليانسون: يعدّ مصدراً مهماً للتخفيف من أعراض القولون، فهو يعمل على تهدئة المزاج والأعصاب.
• الحلبة: تساعد الحلبة في عملية الإخراج، لذلك يُنصح الفرد باستخدامها لعلاج مرض القولون.
• العسل: إنّ تناول ملعقة من العسل بعد كل وجبة سيُساعد الفرد في طرد الغازات من بطنه.
• بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على العديد من المعادن المهمة للجسم، لذا فإنّ تناول مغلي بذور الكتان سيعمل على تهدئة الأمعاء.

• عدم الإكثار من شرب الشاي، والقهوة.
• تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات.
• الابتعاد عن الوجبات السريعة، والوجبات التي تحتوي على البهارات، والفلفل.
• الابتعاد عن أصناف الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ مثل الحمص.
• تجنّب المشروبات الغازية لأنّها تحتوي على غازات تُسبّب انتفاخ البطن، واضطراب الجهاز الهضمي.
• الابتعاد عن مصادر القلق والتوتّر، ومحاولة الاستفادة من الوقت بأشياء ممتعة.
• تناول الطعام بشكل بطيء مع مضغه بشكل جيد.
• الحصول على قسط كافي من النوم اثناء الليل.
• النوم على الجانب الأيسر في حالة انتفاخ البطن.
• عدم تناول الطعام مرة واحدة، وتوزيعه على وجبات صغيرة، وبطريقة منتظمة.
• العناية بنظافة الفم، والأسنان مع الانتظام في استشارة الطبيب.
• تجنّب التدخين، وشرب الكحول قبل تناول الوجبات.
• استخدام بعض العقاقير المهدئة اذا تطلب الأمر ذلك كمضادات الحموضة.
• الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب المسؤول.

• المسموحات: يُسمح لمريض القولون بأن يتناول منتجات الألبان، والبيض، والسمك الأبيض، والبسكويت السادة، والحبوب المطهوّة بشكل جيد مثل الأرز المطحون، والخبز الأبيض، والخضروات الخضراء والصفراء ، والفواكه المطبوخة.
• الممنوعات: تناول المقالي، والعصائر المحفوظة، والقشدة والكريمة، والبصل، والملح المركز، والسّمن الطبيعي والصناعي وذلك حتّى يشفى من مرضه بسرعة.