زيت الزيتون على الريق

لقد أسهم التطور في مُختلف مجالات الحياة، في إبعادنا عن اللجوء للطُرق الطبيعية للعلاج، فقد أصبح تناول حبة من الدواء أسهل من اللجوء لعمل خلطات مُعينة تقي أجسامنا من العديد من الأمراض، على الرغم أن الطبيعة هي التي كانت ولا زالت تُساهم في علاج العديد من الأمراض وبشكل كبير.

يبقى زيت الزيتون في طليعة المواد الطبيعية التي لها فوائد كثيرة للجسم، فهو يُستخدم في عدد كبير من الأطباق الخفيفة والمُقبِّلات، وكذلك وصفات الطبخ المُتعددة لما له من فوائد صحية.

عندما يتم تناول زيت الزيتون على الريق، يحصل الجسم على فوائد عديدة، وسنتطرق للحديث عن فوائد تناول ملعقة صغيرة يومياً على الريق من هذا الزيت:

• يُليِّن المعدة ويُخلص الجسم من الإمساك، ولتسهيل عملية الهضم يُمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون.
• يحتوي زيت الزيتون على عدد كبير من مُضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.
• يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا بسبب احتوائه على دهون غير مُشبعة.
• يُعالج قُرحة المعدة والالتهابات المُتعلقة بها.
• يُخلص الجسم من الغازات التي تُسبب الانتفاخ.
• يحمي الكبد من الإصابة بفيروس “C”، كما يحُد من انتقال هذا الفيروس إلى الخلايا السليمة في الجسم.
• يُساعد تناوله على الريق في إنقاص الوزن، إذ إن له القدرة على التقليل من الشهية والشعور بالجوع، ويُمكن إضافته إلى السلطة عند اتباع حمية غذائية للريجيم.
• يُسهم في علاج مرض الزهايمر من خلال تنشيط الذاكرة وتقليل النسيان.
• يحمي الجسم من الإصابة بجلطة القلب.
• يُعتبر مضاداً حيوياً ويحمي الجسم من الفيروسات.
• يُعالج الإنفلونزا ونزلات البرد.
• يُعالج التهابات المفاصل والروماتيزم، خاصة إن تم تناوله على الريق مع فص من الثوم.
• يعمل على ترطيب البشرة.
• يحمي البشرة من التجاعيد، وعلامات تقدّم العُمر.
• يمنح البشرة نعومة ونضارة، وذلك سواء تم تناوله على الريق أو تم مزجه بمواد اُخرى وعمل قناع للوجه.

ملاحظة: يحتوي الغرام الواحد من زيت الزيتون على سعرات حرارية، بالإضافة لأوميجا 3، وأوميجا 9.

من الجدير بالذكر بأن زيت الزيتون يجب أن يتم تناوله وهو في درجة حرارته العادية، أما إذا تم تسخينه قبل تناوله على الريق فإنه قد يُؤدي إلى التسبُّب بالتهاب القولون.

أما في حال كان سيُستخدم لتدليك بعض المناطق في الجسم فلا مانع من تسخينه قليلاً قبل التدليك، ومن فوائده أيضاً أنه يُخفف من آثار الحروق والكدمات ويُمكن تدليك المنطقة المُصابة بقليل من زيت الزيتون.