الرقص الرقص هو أداء الإنسان مجموعة من الحركات بواسطة أطرافه وبعض أجزاء جسمه، وفي العادة تكون هذه الحركات تتناسب وتتناغم مع الإيقاعات الموسيقية، وكان الرقص وسيلة من الوسائل التي استخدمها الإنسان للتعبير عن نفسه ومشاعره وربما حالته الوجدانية، وقد يكون طريقة للتواصل والتعبير عن الأفكار، وللرقص العديد من الأنواع والعديد من الأشكال، والأساليب، فهناك رقص باستخدام السيف ورقص باستخدام الخيول وهكذا، وللرقص العديد من الحركات والإيماءات وهذه الحركات مرتبطة بالمكان الذي توجد به هذه الرقصة، وهذا يعني أن الرقصة شكل من أشكال الموروثات الثقافية المورثة عن الأجداد.
أنواع الرقص - فوكس تروت وتسمّى رقصة الخطوتين، وهذه الرقصة ابتكرها هاري فوكس في نيويورك عام ألف وتسعمئة واثني عشرة ميلادي، وهذه الرقصة تؤدى بالتحرك خطوتين من قبل رجل وامرأة، تفصل بينهما مسافة قريبة، وحركات هذه الرقصة بطيئة، وتكثر هذه الرقصة في مسابقات البالروم.
- السامبا وهذه الرقصة تعود لأصول برازيلية، وهذه القصة تعتمد حركاتها على كافة أعضاء الجسم، كما أنها تؤدى بصورة سريعة، وغالباً ما تؤدى الحركات مع نغمات أعنية Lambada، وتعّد هذه الرقصة إحدى الرقصات الأساسية في العديد من الكرنفلات ولا سيما كرنفال ريو دي جانيرو، ووصلت هذه الرقصة إلى أوروبا عام ألف وتسعمائة وعشرين، وأول الدول الأوروبية التي دخلتها فرنسا.
- الباسا دوبلي ويطلق عليها اسم رقصة الانتصار، وهذه الرقصة مستنبطة من الرقصات الغجرية الموجودة في الجهة الجنوبية من إسبانيا، ومن موسيقى الفلامنكو، لذا هذه الرقصة تعود لأصول إسبانية، كما أنها تعد تقليد وتشبيه لرياضة مهاجمة الثيران، وفي هذه الرقصة تكون المرأة ذات الرداء الأحمر، والرجل المصارع، وحركاتهما تبعث رسالة للناس بأنّ المرأة ليست سهلة المنال كما يظنون.
- البريك دانس هذه الرقصة امتداد لثقافة الهيب هوب، حيث تعتبر هذه الرقصة تعبير جسدي عن هذه الثقافة، وتعتمد هذه الرقصة بصورة كبير على التكسير على إيقاع موسيقى الهيب، وتمتاز هذه الرقصة بصعوبتها وخطورتها وهي تجهد التفكير، إضافة إلى إضفائها القوة والشجاعة واللياقة على الجسم، وتضم هذه الرقصة مجموعة من الحركات، مثل حركات الرقص العادي، والباركو، وجبا والبوبينغ، والجبا.
- الزومبا وهذه الرقصة إيقاعية، وحركاتها مأخوذة من حركات العديد من الرقصات، مثل المامبو، والسامبا، والسالسا، كما أنّ بعض حركاتها تشبه لحد ما حركات الدفاع عن النفس، وهذه النوع من الرقص يفيد بصورة كبيرة في حرق السعرات الحرارية.
- الروبوت، وهذه الرقصة تمثل وتقلد حركات الرجل الآلي، ولكن باستخدام طريقة الهيب هوب.