وصفة سريعة لتخسيس البطن

تُعاني الكثير من السيدات والرجال على حدّ سواء من زيادة في الوزن بشكل كبير، ومن الممكن أن يؤدي ذلك لتعرضهم لمشاكل نفسية ومنها عدم الثقة بالنفس، وجسدية ومنها مرض القولون العصبيّ، مما يجعلهم يبحثون عن كافة الطرق والوسائل للتخلص من هذه المشكلة التي تعتبر عائقاً في حياتهم، بالإضافة لاختلاف مسبباتها نذكر منها العامل الوراثي، وتناول الوجبات السريعة بشكل كبير، وتناول بعض الأدوية وغيرها الكثير، وسنتطرق في هذا المقال عن خلطات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن.

• نضع ملعقتيْن كبيرتيْن من النعناع الطازج أو المجفف، وملعقتيْن كبيرتيْن من الزنجبيل الأخضر، وملعقتين كبيرتيْن من الشاي الأخضر، وملعقتين كبيرتين من قشر الرمان المطحون ناعماً في كمية من الماء المغلي، ونشرب من هذا الخليط في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.
• نضع ستَّ ملاعق كبيرة من البن في كوب من الماء الدافئ ونحركهم جيداً، ثم نفرك بها منطقة البطن بشكل دائري، ولمدة عشر دقائق، ثم نغسلها بالماء الدافئ.
• نضع ملعقتين كبيرتين من قشر الليمون في نصف لتر من الماء النقي، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطبيعي ، ونتركهم لمدة ثلاث ساعات أو أكثر بقليل، ثم نشرب من هذا الخليط في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.
• نضع لتريْن من الماء في قدر مناسب ونتركهم على نار متوسطة حتى يغلي، ثم نضيف إليه ملعقة من الروز ماري أو ما يعرف بإكليل الجبل، وملعقة كبيرة من البابونج، وملعقة كبيرة من النعناع المطحون ناعماً، ونتركهم حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ونشرب من هذا الخليط ستة أكواب في اليوم أو أقل بقليل
• نخلط جيداً ملعقتين كبيرتين من عصير القيقب، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطبيعي، وملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر، ونصف لتر من الماء النقي، ونشرب من هذا الخليط كوباً كل ساعتين.
• نضع ملعقة من الكمون المطحون، وحبة من الليمون الطبيعي المقطع إلى مكعبات صغيرة في كوب من الماء المغلي، ونتركهم مدة ليلة كاملة، ثم نشرب هذا الخليط في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
• الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة.
• الابتعاد نهائياً عن شرب المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
• شرب ما يقارب ثمانية أكواب من الماء يومياً، وكوب من الماء الدافئ على الريق بشكل يومي.
• تناول الخضراوات المسلوقة والتقليل من الخضراوات المقلية.