وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي تسبب إزعاجاً كبيراً لأغلب الأشخاص، فقد تؤدّي بهم إلى الابتعاد عن الناس لعدم التعرّض للإحراج، ولأي من التعبيرات التي تدل على الضيق.

ترجع هذه الرائحة إلى عدة أسباب من أهمّها الأسنان، حيث إنّ البكتيريا المستقرّة بين الأسنان، أو في جيوب اللثة العميقة تساعد في انبعاث رائحة كريهة للفم، وسنتحدث في هذا المقال عن وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

وصفات للتخلص من رائحة الفم

النعناع

المكوّنات:

*ملعقة كبيرة من كل من: النعناع، والقرنفل، والقرفة.

طريقة التحضير:

• نطحن المكوّنات معاً.
• نغلي المكوّنات في كأس ونصف من الماء.
• نترك المزيج لمدة ساعة إلى أن يبرد.
• نُصفّي المزيج، ونضعه في زجاجة محكمة الإغلاق.
• نغسل فمنا بالمزيج صباحاً، وبعد تناول وجبة الغداء، وقبل النوم.

ماء الورد

المكوّنات:

• علبة متوسطة من ماء الورد.
• ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، والقرنفل المطحون.

طريقة التحضير:

• نُسخن ماء الورد على النار، ثم نُضيف البيكربونات إليه، ثم نضيف القرنفل المطحون مع التحريك برفق.
• نُصفّي الخليط في كأس.
• نضع الخليط في زجاجة، ونغلقها جيّداً.
• نتمضمض بالمزيج يوميّاً في الصباح وقبل النوم.

اللبن

تناول اللبن مرة في اليوم، يساعد على إنعاش البكتيريا الإيجابيّة في الأمعاء، وفي جعل الفم مكاناً صحّياً، وخالياً من البكتيريا الضارّة المسببة للروائح.

وصفات أخرى

• استعمال خيوط الأسنان الطبية: تزيل هذه الخيوط بقايا الطعام من بين الأسنان، وتمنع حدوث تراجع في اللثة، وتُقلل من انتشار الرائحة الكريهة.
• بيروكسيد الهيدروجين: إنّ غرغرة الفم ببيروكسيد الهيدروجين تؤدّي إلى إتلاف البكتيريا بشكل منتظم، وفي التقليل من الرائحة الكريهة في الفم.
• الثوم: التقليل من تناول الثوم، فرائحته تبقى عالقة في الفم حتى بعد غسل الأسنان، واللسان.
• خل التفاح: إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى زجاجة من الماء، والمضمضة بالمزيج صباحاً، ومساءً.
• التفاح والجزر والكرفس: وذلك بتناولهم يوميّاً، فهي تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم، وفي إفراز اللعاب، وجعل الفم رطباً.
• الأعشاب الطبيعيّة: حيث إنّ مضغ، أو تناول الأعشاب الطبيعيّة كالكزبرة، والهال، والبقدونس يزيل الرائحة الكريهة من الفم.
• الماء: وذلك بشرب الماء بكميّات كبيرة فذلك يُفَعل رائحة الفم المنعشة، فقلّة شُرب الماء تؤدّي إلى حدوث جفاف في الفم، ممّا يساعد في ظهور رائحة كريهة له.
• تنظيف اللسان: يُنصح بتنظيف اللسان مرتين في اليوم، وليس فقط الأسنان، فتنظيف الأسنان يُخفض من الرائحة الكريهة بنسبة خمسة وعشرين بالمئة، أمّا تنظيف اللسان فيُخفّضها بنسبة سبعين بالمئة.