يُعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد؛ حيث تسبب لهم القلق والتوتر الشديدين، مما يدفعهم للبحث عن طرق ووسائل لحل هذه المشكلة؛ ومنهم من ينتظر شهر رمضان المبارك للتخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ عدد ساعات الصيام تكون طويلة، فيتمكن الشخص من إنقاص وزنه دون تعب أو جهد، وفي هذا المقال سنقدم نظاماً غذائياً يساهم في إنقاص الوزن بسهولة.
نظام غذائي في رمضانمدة هذا النظام شهر كامل، بحيث يكون الأسبوع الثالث مثل الأول، والرابع مثل الثاني.
الأسبوع الأول والثالثاليوم الأول:
اليوم الثاني:
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم الأول:
اليوم الثاني:
اليوم الرابع:
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
المقالات المتعلقة بوصفات رجيم في رمضان