محتويات
- ١ الدهون
- ٢ خلطاتٌ طبيعيةٌ لحرق دهون الجسم
- ٢.١ خلطة الزنجبيل والقرفة
- ٢.٢ خلطة الزيوت
- ٢.٣ خلطة الماء والليمون
يعمدُ الكثير من الناس إلى اتباع برامجَ غذائيّة، بهدف إزالة الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق هدفهم بشكلٍ سريعٍ، ومع أنّهم ينجحون في التخلص من البعض الكيلوغرامات من أوزانهم، إلا أنّ معظمهم لا يوفقون في فقدان السعرات الحراريّة والدهون المتراكمة في البطن والفخدين والأرداف، والتي تعتبر من المناطق التي يصعب التخلّص من الدهون المتراكمة فيها بسهولةٍ ويسر، ولذلك سنقدّمُ في هذه المقالة بعض الوسائل الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
خلطاتٌ طبيعيةٌ لحرق دهون الجسم خلطة الزنجبيل والقرفةيساعد كلٌّ من الزنجبيل والقرفة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك من خلال شرب كأسٍ من الخلطة قبل تناول الوجبات اليوميّة بنصف ساعةٍ، ممّا يمنح الشخص الشعور بالشبع من جهة، والقضاء على الدهون المتراكمة من جهةٍ أخرى، ولإعداد الخلطة بشكلٍ صحيح يجب اتباع الخطوات الآتية.
المكونات:
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزنجبيل المطحون ناعماً.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من بودرة القرفة.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الكمّون المطحون ناعماً.
- عصير ليمونٍ طبيعيٍّ، بما يعادل نصف فنجان.
- كأسٌ من الماء.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.
طريقة التحضير:
- وضع كلٍّ من الكمّون، والقرفة، والزنجبيل في وعاءٍ متوسّط الحجم، ومزج المكوّنات بشكلٍ جيّدٍ حتى تتجانس مع بعضها.
- إضافة الماء إلى باقي المكونات، ووضع الوعاء على النار المتوسّطة لعشر دقائق؛ حتّى يغلي جيداً.
- إزالة الوعاء عن النار، وتركه جانباً حتى يبرد.
- إضافة عصير الليمون للمزيج، مع ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل من أجل تحلية مذاقه.
المكونات: تتكوّن هذه الخلطة من مقدارٍ متساوٍ لجميع الزيوت الآتية: زيت الزيتون، وزيت إكليل الجبل، وزيت بذور الحلبة، وزيت الشاي الأخضر، وزيت البابونج، وزيت الزعتر، وزيت الهندباء.
طريقة التحضير:
- مزج المكوّنات جيّداً حتى تتجانس مع بعضها جيداً.
- سكب المزيج في زجاجةٍ فارغةٍ، وإغلاقها بإحكام.
- تدليك المناطق التي تعاني من تراكم الدهون فيها كالبطن والأرداف، وذلك من خلال القيام بحركاتٍ دائريّةٍ تبدأ من الأسفل وتنتهي في الأعلى، مع مراعاة الاستمرار في التدليل لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعةٍ بشكلٍ يوميٍّ.
- تكرار القيام بهذه الوصفة لشهرٍ واحدٍ.
المكونات:
- لترٌ من المياه.
- عصيرٌ من الليمون الطبيعيّ، بما يعادل كوبين.
طريقة التحضير:
- إضافة عصير الّليمون إلى الماء، وتحريك المزيج.
- سكب المزيج في زجاجةٍ ووضعه في الثلاجة.
- شرب كوبٍ من المزيج يوميّاً على الريق، وبعدها يُشرب ما تبقّى من الزجاجة على فتراتٍ متقطعةٍ بشكلٍ منتظمٍ طوال اليوم، مع مراعاة تكرار هذه الخطوة لأسبوعٍ كاملٍ، وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ نتيجة هذه الوصفة ستبدأ بالظهور بعد مرور ثلاثة أيامٍ على البدْء بها.
المقالات المتعلقة بوسائل طبيعية لحرق دهون الجسم المتراكمة