هل نقص الحديد يسبب الدوخة

هل نقص الحديد يسبب الدوخة

محتويات
  • ١ الحديد في جسم الإنسان
    • ١.١ أسباب نقص الحديد
    • ١.٢ الفئة الأكثر عرضة لنقص الحديد
    • ١.٣ أعراض نقص الحديد
    • ١.٤ نقص الحديد والدوخة
    • ١.٥ مضاعفات نقص الحديد
    • ١.٦ الوقاية والعلاج من نقص الحديد
الحديد في جسم الإنسان

يعد الحديد من أهم المعادن الموجودة في الجسم، حيث يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم، ويعمل على نقل الأكسجين لكافّة خلايا الجسم، وأنسجته، بالإضافة إلى أنّه يدخل في تركيب العديد من الإنزيمات التي لها العديد من الوظائف الحيويّة، كالمساعدة في هضم الطعام، وللحديد دور مهم في مساعدة العضلات على تخزين الأكسجين، واستخدامه.

أسباب نقص الحديد

من الأسباب التي تؤدّي لنقص الحديد في الجسم ما يلي:

  • سوء التغذية.
  • وجود مشكلة في امتصاص الحديد في الجسم.
  • نتيجة بعض العمليات الجراحية التي تقوم باقتصاص جزء من المعدة، فتقلل من الاستفادة من بعض العناصر المستهلكة.
  • فقدان كميات كبيرة من الدم.
  • زيادة الحاجة للحديد في بعض الحالات مثل مرحلة الحمل، أو في مرحلة الطفولة.
  • أورام.
  • السمنة المفرطة.
  • قرحة المعدة.
  • إدمان الكحول.

الفئة الأكثر عرضة لنقص الحديد

من الفئات الأكثر عرضة لنقص الحديد ما يلي:

  • النباتيون.
  • الأطفال في كافّة المراحل العمرية.
  • الحوامل.
  • المتبرّعون بالدم بشكل متكرّر.

أعراض نقص الحديد

من العلامات التي تدلّ على نقص الحديد في الجسم ما يأتي:

  • ضعف عام.
  • شحوب بالجلد.
  • صعوبة في التنفّس.
  • صداع.
  • دوخة.
  • ضعف بالتركيز.
  • برودة في الأطراف.
  • آلام في الصدر.
  • نقص في المناعة.
  • تساقط الشعر.
  • هشاشة الأظافر.

نقص الحديد والدوخة

إنّ نقص الحديد الحادّ في الجسم يؤدّي إلى نقص في هيموجلوبين الدم، وبالتالي يؤدّي للشعور المفرط بالتعب، والدوخة نتيجة فقر الدم، خاصّةً عند القيام بالأنشطة اليوميّة، لذلك يجب على المصاب أخذ الحيطة، والحذر من نقص الحديد عن طريق تجنّب الأنشطة التي تتطلب مجهوداً كبيراً، والمسارعة في الكشف عن سبب الدوخة، والعمل على البدء بالعلاج مبكّراً.

مضاعفات نقص الحديد

من المشاكل، والأمراض التي قد تصيب الجسم نتيجة نقص الحديد ما يأتي:

  • فقر الدم .
  • أمراض في القلب، كسرعة ضربات القلب، وعدم انتظام دقّاته.
  • بطء في النموّ، وخاصّةً عند الأطفال.
  • التهابات.
  • نقص وزن الأطفال عند الولادة.
  • ولادة مبكّرة.
  • اكتئاب، وصعوبة بالنوم.
  • سرطان في القولون.

الوقاية والعلاج من نقص الحديد

يعتمد علاج نقص الحديد في الجسم على العمر، والسبب الرئيسيّ لنقص الحديد، وصحّة الجسم، لذلك يتمّ علاج نقص الحديد عن طريق الآتي:

  • زيادة كمية الحديد المستهلكة في الطعام، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من الحديد ما يلي:
    • العدس.
    • السبانخ.
    • كبد الدواجن، واللحوم.
    • بذور السمسم المحمص.
    • فول الصويا.
  • كبسولات الحديد.
  • الزيادة من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ لأنّه يساعد في امتصاص الحديد.
  • معاجلة السبب الرئيسي لنقص الحديد في الجسم.
  • الاهتمام بالرضاعة الطبيعيّة.
  • تجنّب الكحول.
  • الابتعاد عن التدخين.

المقالات المتعلقة بهل نقص الحديد يسبب الدوخة