يضم فيتامين (ب) مجموعة من الفيتامينات التي يلعب كل منها دوراً حيويّاً في الجسم، ويشكل حجر الزاوية في العديد من العمليّات الأساسية والضرورية فيه، ممّا يجعل من الحصول على كميات كافية ومعتدلة من هذه الفيتامينات ضرورة حتمية لا يمكن الاستهانة بها، حيث يرافق حالات النقص في أي منها العديد من المشكلات الصّحية التي يجب الوقوف عندها وإيجاد حلول مناسبة لها كونها تهدّد استقرار الصّحة وتهدد حياة الإنسان.
يُرافق هذه المشكلات العديد من الأعراض غير المرغوبة، علماً أنّ هناك مصدرين رئيسيين يمكن الحصول من خلالهما على هذا الفيتامين، بما في ذلك المصادر الطبيعيّة والتي تتمثّل في تناول الأطعمة الغنيّة فيه، أو من خلال اللجوء إلى المكمّلات الغذائية التي تعوّض النقص فيه.
تقوم بعض أنواع هذا الفيتامين بالحفاظ على قوة الجهاز العصبي، وفيما يلي سنستعرض هذه الأنواع وفائدة كل منها في هذا الجانب تحديداً، إضافة إلى استعراض الفوائد العامّة لكل منها.
هل فيتامين ب مفيد للأعصابhttp://www.aljazeera.net/news/healthmedicine/2016/4/30/%D8%A3%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8-12-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%86-%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8
http://www.vercon.sci.eg/indexUI/uploaded/Vitamins117/vitamins.htm
المقالات المتعلقة بهل فيتامين ب مفيد للأعصاب