هل المياه تساعد على إنقاص الوزن

تعتبرُ المياه أو الماء أو كما تُسمّى في اللغة الإنجليزيّة water من أهمّ العناصر الحيويّة التي تشكّلُ ركيزةً أساسيّة للحياة بمختلفِ أشكالها على الأرض، لا يقتصرُ ذلك بالطبع على الحياة البشريّة، بل يمتدُّ لكافّة أشكال الحياة بما في ذلك النباتات، والحيوانات، والطبيعة، والعوامل المُناخيّة، والظروف الجويّة وغيرها.

توجدُ المياه بأشكال عدّة، كالمياه الجوفيّة، والمسطّحات المائيّة، وكذلك مياه الأمطار، وتدخلُ كعنصر رئيسيّ في كافّة المجالات الحياتيّة، بما في ذلك مجال التغذية والعلاج وغيرها، وتعتبرُ أساساً للتخلّص من المشكلات التي تؤثّرُ بصورة سلبيّةٍ على المظهر الجماليّ للجسم، وفيما يلي أبرز فوائدها فيما يتعلّق بالتخلّص من السمنة، إضافةً إلى الفوائد العامّة لها.

تعتبر المياه من العوامل الرئيسيّة التي تساعدُ على إنقاص الوزن خلال وقت قياسيّ، ممّا يدفع الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى الإقبال عليها، وتتمثّل فوائدها في هذا الجانب تحديداً فيما يلي:

• تمنحُ الجسمَ شعوراً بالشبع، وتقلّل بالتالي من عددِ الوجبات المُتناوَلة خلالَ اليوم.
• تحرق الشحوم المتراكمة في الجسم، وتحسّنُ من عمل الجهاز الهضميّ، من خلال محاربة الإمساك وعسر الهضم.
• تحسّنُ عمليّة الأيض أو التمثيّل الغذائي في الجسم.
• تخلّص الجسمَ من السموم المتراكمة فيه، وتنقّي الدم.
• تدخل في كافّة الحميات الغذائيّة الخاصّة بهذا الجانب.

• ترطّبُ الجلد، وتقي من جفافه، وما يرافقه من ظهور مُبكّر للتجاعيد.
• تمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة من خلال تنشيط الدورة الدمويّة.
• تجدّدُ خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا المخّ، ممّا يحفّزُ من القدرات العقليّة والدماغيّة كقوّة الذاكرة والقدرة على الاستيعاب.
• تطرد الغازات، وتخلّص من مشكلة الانتفاخ.
• تحسّن من الحالة المزاجيّة، وتقي من الاكتئاب.
• تزيد من كفاءة العمليّات الحيويّة في الجسم.
• تحافظ على توازن الجسم، وتضبط درجة الحرارة فيه، وتقي من حالات ارتفاعها.
• تطرد البلغم.
• تحسّن من عمل الجهاز التنفسيّ، وتقلّل من حدّة السعال والزكام وأعراض الإنفلونزا، خاصّة في حال تمّ تناولها مع الّليمون.
• ترطّبُ فروة الرأس، وتقي من ظهور القشرة المزعجة.
• تمنحُ البشرة نضارة استثنائية ولوناً طبيعيّاً مذهلاً، وتحولُ دونَ ظهور الحبوب عليها.
• تعدُّ أساساً للتخلّص الصداع النصفيّ.
• تقي من البواسير.
• تخلّص الجسم من مشاعر الإرهاق والإجهاد البدنيّ.
• تخلّصُ من الأملاح المتراكمة في الجسم.
• تُخلّصُ من رائحة الفم الكريهة.

• ملاحظة: ينصحُ بتناول ما لا يقلّ عن لتريْن يوميّاً من الماء للشخص البالغ؛ وذلك لضمانِ تحقيق الفوائد السابقة، وتفادياً للمشاكل الناتجة عن نقصِ الماء في الجسم.