هبوط الضغط وأعراضه

محتويات

• ١ هبوط الضغط
  • ١.١ أسباب هبوط ضغط الدم
  • ١.٢ أعراض هبوط ضغط الدم
  • ١.٣ علاج هبوط ضغط الدم
  • ١.٤ أغذية لعلاج هبوط ضغط الدم

هبوط الضغط

يحصل هبوط ضغط الدّم عندما يكون ضخ الدّم الانقباضيّ أقلّ من 90 ملليمتراً من الزئبق، والانبساطي أقلّ من 60 ملليمتراً من الزئبق، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، وتظهر على الجسم الكثير من الأعراض، وسنقدم في هذا المقال أسباب وأعراض هبوط الضغط، بالإضافة إلى كيفية علاجه.

أسباب هبوط ضغط الدم

• انخفاض حجم الدّم في الجسم.
• حدوث تغيّرات هرمونية.
• توسّع في الأوعية الدموية.
• حدوث آثار جانبية لدواء معين.
• إصابة الجسم بفقر الدم، ومشاكل في القلب، ومشاكل في الغدد الصمّاء.
• افتقاد الجسم للسوائل، فعند الصيام يهبط مستوى ضغط الدّم.
• ممارسة التمارين التأملية، مثل اليوغا.

أعراض هبوط ضغط الدم

• الشعور بالدوار والدّوخة، وهناك بعض الحالات تصل إلى الإغماء.
• حدوث ألم في الصدر.
• الشعور بضيق في النّفس.
• حدوث تضارب في ضربات القلب، وعدم انتظامها.
• تشكل البلغم في القصبة الهوائيّة، والسعال المستمر.
• فقدان جزء من الرؤية.
• حدوث اضطرابات في النسيج الضّام.
• تشكل براز أسود.
• الشعور بالتعب والهزل.
• عسر في البول، وعسر في الهضم.

علاج هبوط ضغط الدم

قبل القيام بأي خطوة يجب تحديد السبب وراء هبوط ضغط الدم، حتى يتمّ علاج المشكلة بالطريقة المناسبة، ففي حالة كان هبوط الضغط الدم ناتجاً عن تعاطي دواء معيّن فيجب التقليل من تعاطي هذا النوع، وفي حالة كانت هناك أسباب أخرى فيجب إعطاء المريض كميّة كبيرة من السوائل، وإضافة كمية كبيرة من الملح إلى الطعام، بالإضافة إلى تحديد كميات الطعام، بحيث تكون متوسطة الحجم، ومن الأفضل تناول القهوة والشاي بعد تناول الطعام، خاصة عند الكبار بالسن، وذلك بسبب فعالية الكافيين في رفع ضغط الدم.

أغذية لعلاج هبوط ضغط الدم

هناك الكثير من المواد الغذائية التي تؤدي إلى رفع ضغط الدم، نذكر منها الآتي:

• شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي، أي ما يعادل لترين في اليوم، حيث تعتبر المياه مهمة بشكل كبير للحفاط على توازن الجسم، وعلى كفاءة أجهزة الجسم المختلفة، بالإضافة إلى أنها تنشط الدورة الدموية، وتنظم من مستوى ضغط الدم.
• إضافة الملح إلى الطعام، حيث يحتوي على مادة الصوديوم، والتي تساعد على رفع مستوى ضغط الدم، ولكن يجب تجنب تناولها بكثرة حتى لا تحدث أضرار في الجسم.
• تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
• تناول العرقوس.
• شرب عصير الليمون الحامض، أو إضافته إلى الأطعمة.
• الإكثار من تناول المكسرات، مثل اللوز، والزبيب، حيث تعتبر من الأغذية المثالية لرفع ضغط الدم.