محتويات
- ١ هبوط الضغط
- ١.١ أسباب هبوط الضغط
- ١.٢ علامات هبوط الضغط
- ١.٣ علاج هبوط الضغط
هبوط الضغط أو انخفاض ضغط الدم طبياً، وهو وصول ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 ملم من الزئبق، أو الانبساطي إلى أقل من 60 ملم من الزئبق، ويعتبر حالة فسيولوجية ولا يعتبر مرضاً، ويشكّل الانخفاض المفرط تهديداً لحياة الإنسان؛ حيث يحرم الأعضاء الحيويّة وخاصّة الدماغ من الأكسجين والموادّ المغذّية.
أسباب هبوط الضغط- التغذية السيئة.
- فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل؛ بسبب الإسهال، أو العرق الغزير، أو النزيف.
- الاستيقاظ من النوم بشكل مفاجيء، أو الوقوف فجأة بعد الجلوس مدّة طويلة.
- الوقوف لمدّة طويلة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل، أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، والإصابة بحروق، ونزيف داخليّ أو خارجيّ، وإصابة جهاز المناعة، واضطرابات الغدد الصماء، والتعرّض لضربة الشمس، ودوالي الساقين.
- تناول بعض الأدوية مثل، أدوية الأمراض النفسيّة والعصبيّة، والأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم.
- التغيّرات الهرمونية مثل تغيرات في هرمونات الحمل.
- تناول الوجبات الغذائيّة؛ حيث تسحب كمّية من الدم وخاصّة عند كبار السنّ.
- تفاعل بعض أنواع النباتات مع أدوية ضغط الدم.
- القيام ببعض الترياضات النفسية الفسيولوجية مثل، اليوغا، والتأمل.
هناك أعراض وعلامات تظهر على الإنسان تدلّ على تعرّضه إلى انخفاض ضغط الدم مثل، الدوخة، والغثيان، وشحوب الجلد، التنفس بسرعة، الشعور بألم بالصدر والظهر، وضيق بالنفس، وعدم انتظام دقات القلب، والحمى، والعطش الشديد، وتصلّب الرقبة، والإسهال والقيء، والسعال مع البلغم، وسوء الهضم، وعسر البول، ونوبات فقدان للوعي، وفقدان الرؤيا مؤقتاً، والبراز أسود، والتعب الشديد.
علاج هبوط الضغط- تحديد السبب الذي أدّى إلى انخفاض ضغط الدم لتحديد العلاج المناسب مثلاً، في حال كان السبب تناول أدوية معالجة لضغط الدم، والعلاج يكون بتقليل جرعات هذه الأدوية.
- الالتزام بنظام غذائي صحي والحرص على شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين يومياً.
- تناول الملح حيث يحتوي على عنصر الصوديوم، الذي يرفع الضغط المنخفض مع الانتباه إلى عدم المبالغة في الكمية.
- شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، وفي حال انخفاض ضغط الدم باستمرار ينصح بتناول فنجان من القهوة صباحاً؛ حيث يرفع الضغط المنخفض.
- الانتباه إلى وضعية الجسم، بحيث يكون مستوى الرجلين أعلى من مستوى الرأس.
- تجنّب الجلوس أو الوقوف لمدّة طويلة بتنظيم المجهودات.
- تنظيم فترات النوم وعدم النوم لفترات لمدة طويلة.
- أخذ أنفاس عميقة بعد الاستيقاظ من النوم، والنهوض ببطء.
- الذهاب إلى الطبيب المختصّ في حال عدم نجاح الطرق السابقة، وأخذ الدواء المناسب.
المقالات المتعلقة بمن أسباب هبوط الضغط