مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف

محتويات

• ١ سمنة الأرداف
• ٢ مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف
  • ٢.١ الزنجبيل والنعناع
  • ٢.٢ القرفة والكمون
  • ٢.٣ البقدونس والقرفة

سمنة الأرداف

تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مسببة الوزن الزائد ومن أكثر المناطق التي يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون فيها البطن، والظهر، والمؤخرة، بالإضافة إلى الأرداف، والتي يزداد الوزن فيها بفعل العديد من العوامل والمسببات مثل: الجلوس لفترات طويلة دون حركة، واتباع نمط حياة وأسلوب غذائي خاطئ، وربما زيادة معدل الهرمونات الأنثوية في الجسم، ويمكن تخسيس الأرداف والتخلص من الدهون المتكدسة فيها عن طريق اتباع العديد من العادات والخطوات لا سيما تلك المرتبطة بالنظام الغذائي، كأن يتم استبدال الوجبات الدسمة والمشبعة بالدهون بأخرى خفيفة وتحتوي على الفيتامينات، والبروينات وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم، وفي المقال أن نقدم بعض المشروبات التي تساعد على تخسيس الأرداف.

مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف الزنجبيل والنعناع

تتمتع هذه الأنواع من الأعشاب بالعديد من الخصائص التي تجعلها وسيلة فعالة في إذابة دهون الجسم بشكل عام، وتلك المتراكمة في منطقة الأرداف بشكل خاص، ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مطحون كل من: الزنجبيل، وحصى البان، والنعناع الجاف، والشاي الأخضر اليابس، وإضافة الخليط إلى لتر من الماء، ثمّ ترك المكوّنات على نار عالية، وتركها بعد الغليان مدة لا تقل عن خمس دقائق، وشرب كمية تتراوح بين أربعة وستة أكواب منه خلال اليوم، ومن المستحسن أن يتم شربه قبل تناول الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

القرفة والكمون

تعتبر القرفة من الأعشاب التي لها دور أساسي وفعال في التخلص من الوزن الزائد، كما أنّ للكمون خصائص تساعد على التخلص من الغازات والسوائل التي تتراكم في الجسم مسببة زيادة الوزن، وعند جمع هذين الصنفين من الأعشاب ينتج خليط له خصائص تساعد على تخسيس الأرداف الممتلئة بشكل ملحوظ، ويحضر شراب القرفة والكمون عند خلط نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل، ومثلها من الكمون، مع ربع ملعقة كبيرة من بودرة القرفة، وعصير حبة من الليمون، وإضافة الخليط إلى كوب مغلي من الماء، وتترك منقوعة مدة لا تزيد عن عشر دقائق، ويتم تناول المشروب قبل تناول الوجبة الرئيسية بثلاثين دقيقة تقريباً، ومن الممكن إضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.

البقدونس والقرفة

يعتبر من أهم المشروبات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من مشكلة الأرداف السمينة، ويتميز بأنّه على شكل كوكتيل، وكذلك سهولة إعداده، وإمكانية تحضيره في وقت سابق وتركه لحين موعد تناوله، إذ تظهر نتائجه عند شربه بارداً، ويحضر من خلال وضع أوراق حزمة من البقدونس، مع كمية قليلة من الكرفس، وحبتين من الإجاص، وبضع من أوراق النعناع، وملعقة كبيرة من العسل، وعصير ليمونة، بالإضافة إلى أربع ورقات من الخس، وحبتين من التفاح الأخضر، وملعقة كبيرة من القرفة في وعاء الخلاط الكهربائي، وخفق جميع المكوّنات مع بعضها حتى يتكون خليط متجانس، ثمّ يُغلى على نار هادئة لبضع دقائق ويترك جانباً حتى يبرد، وينصح بشربه مرتين في اليوم الواحد وملاحظة النتائج.